Recept Teljes kiőrlésű tészta zöldségekkel Eat Move

Ennek a receptnek köszönhetően:

Kényezteti magát, miközben több rostot fogyaszt a teljes kiőrlésű tésztának és zöldségnek köszönhetően.

• 4 fő.
• 5 perc az előkészítés +
  20 perc Főzés
• Főétel
• • esik
  • Nyár

Készítmény

Fagyasztott brokkolival és borsóval (vagy konzervekkel):

A tésztát a megjelölt ideig főzzük nagy mennyiségű forrásban lévő vízben.

Közben a fokhagymát és a hagymát megpucoljuk és felaprítjuk, egy serpenyőben egy evőkanál olívaolajjal megbarnítjuk.

Öntsük a serpenyőbe a brokkolit és a borsót (kiolvasztás után, ha fagyott), adjuk hozzá a főtt tésztát és főzzük alacsony lángon 5 percig.

---