A főtt tojás étrendjének látványos eredményei vannak
A főtt tojás nagyon jó a diétában, mert a szervezet emésztéskor több kalóriát éget el, mint amennyit hoz. Óvatos! Ezt az étrendet nem szabad tovább tartani egy hétnél tovább, mert a felesleges tojás allergiát és más egészségügyi problémákat okozhat.
A tojást óvatosan kell fogyasztani vesebetegségben, köszvényben vagy hepatitisben szenvedőknek. Ezekben az emberekben a tojás és a hús túlzott fehérjebevitelhez vezet, ami növeli a karbamidot vagy a kreatinint. Májcirrózisban szenvedő embereknél a magas fehérjebevitel encephalopathiát okoz. Az amerikai Brigham and Woman's Hospital kutatóinak tanulmánya azt is kimutatta, hogy a petesejtek veszélyesek a cukorbetegekre is. Ez a kezelés nem ajánlott azok számára is, akiknek problémái vannak a koleszterinnel.
Itt van a tojás diéta menüje:
Reggeli: 2 főtt tojás, grapefruit, egy csésze zöld tea
Ebéd: narancs, főtt tojás, 150 g csirke
Vacsora: 200 g csirke, egy pohár joghurt
Reggeli: 2 főtt tojás, egy csésze friss citruslé
Ebéd: 2 narancs, 150 g csirke, egy pohár víz
Vacsora: 2 főtt tojás, grapefruit, egy csésze tej
Reggeli: főtt tojás, egy pohár víz és egy teáskanál friss citromlé
Ebéd: 200 g marha- vagy borjúhús, grapefruit
Vacsora: 2 főtt tojás, egy pohár víz
Reggeli: 3 tojásos omlett zöldekkel
Ebéd: saláta, 2 főtt tojás vagy 150 g csirke
Vacsora: főtt tojás, 2 grapefruit, egy pohár víz
Reggeli: saláta 2 főtt és apróra vágott tojásból, 1 főtt sárgarépa, 1 teáskanál zsírszegény tejszín, zöldek tetszés szerint
Ebéd: 3 friss sárgarépa, egy csésze narancslé
Vacsora: 100 g főtt tengeri hal, egy teáskanál citromlé a halakhoz, főtt tojás, egy csésze víz
Reggeli: 150 g alacsony zsírtartalmú túró, egy csésze citruslé
Ebéd: 2 főtt tojás, 2 grapefruit
Vacsora: ásványvíz (dekarbonizált), saját belátása szerint
Reggeli: 2 főtt tojás, fél közepes grapefruit
Ebéd: 200 g marha- vagy borjúhús, narancs
Vacsora: ásványvíz (dekarbonizált), saját belátása szerint
Az étrend lejárta után továbbra is ajánlott a tojás és a citrusfélék fogyasztása, egyre kisebb mennyiségben, hogy az anyagcsere könnyen hozzászokjon a változáshoz.