A főtt tojáson alapuló leghatékonyabb diéta Fogyjon rendkívül gyorsan akár 10 kilogrammig is - VoxBiz
Fotó: Cayla1 az Unsplash-on
Ma egy látványos étrendet mutatunk be, amely legfeljebb 10 kilogramm fogyást segíthet legfeljebb két hét alatt.
Mivel ez drasztikus étrend a szervezet számára, nem ajánlott 7 napnál tovább tartani. Ha azt szeretné, hogy az étrend a legjobb eredményt adja, szükséges, hogy az elfogyasztott tojások a lehető legfrissebbek legyenek.
A javasolt étrendben megjelenő csirkét vagy marhahúst bőr nélkül kell főzni és elkészíteni. Ízlés szerint sózható, de túlzás nélkül.
Ne felejtse el elfogyasztani minden nap legalább 2 liter folyadékot, lehetőleg sima vizet, ne savas gyümölcsleveket és sok cukrot.
1. nap
"Reggeli: 2 főtt tojás, grapefruit, egy csésze zöld tea
Ebéd: főtt tojás, narancs, 150 g csirke
Vacsora: 200 g csirke, alacsony zsírtartalmú joghurt
2. nap
Reggeli: 2 főtt tojás, egy pohár friss citruslé
Ebéd: 2 narancs, 150 g csirke
Vacsora: 2 főtt tojás, grapefruit
3. nap
Reggeli: főtt tojás, narancs
Ebéd: 200g marhahús, grapefruit
Vacsora: 2 főtt tojás, alacsony zsírtartalmú joghurt
4. nap
Reggeli: 2 tojásos omlett petrezselyemmel és borssal
Ebéd: 150g csirke, saláta
Vacsora: egy főtt tojás, 1 grapefruit
5. nap
Reggeli: saláta 2 főtt és apróra vágott tojásból, 1 főtt sárgarépa, 1 teáskanál alacsony zsírtartalmú joghurt, petrezselyem
Ebéd: 3 főzetlen sárgarépa, egy pohár narancslé
Vacsora: 100 g párolt vagy főtt hal, főtt tojás
6. nap
Reggeli: 150 g zsírszegény túró, egy pohár citruslé