Minden súlyfogyás esetén a vérnyomás 1,5 Hgmm-rel csökken
LÜBECK (ugr). Könnyű állóképességi edzés, mérsékelt fogyás, kevesebb alkohol és nincs további só - így néz ki a magas vérnyomás-terápia, amelyből minden beteg részesül. "Minden betegnek javasoljuk az életmód megváltoztatását, függetlenül attól, hogy milyen súlyos a magas vérnyomás" - mondta Peter Dominiak professzor a Lübecki Egyetemi Kórházból.
Publikálva: 2009.11.24., 5:00
A diéta a hipertóniás betegek számára is előnyös.
"A nem gyógyszeres terápia fontosságát nem lehet túlbecsülni; a jelenlegi iránymutatásokban mind a négy intézkedésnek bizonyítékai A szinttel rendelkeznek" - mondta a magas vérnyomás Liga lübecki konferenciájának elnöke.
Az elhízás köztudottan a magas vérnyomás egyik fő kockázati tényezője. A vérnyomást minden elveszített testtömeg kilogrammra 1,5 Hgmm-rel csökkentik. "Annak érdekében, hogy a betegeket a kezelés kezdetétől kezdve ne motiválják, a terápiás célnak havi 1 kg súlycsökkentésnek kell lennie." A vérnyomás csökkentése mellett ez csökkenti az inzulinrezisztencia és a diabetes mellitus, a vér lipidszintjének emelkedését és a bal szív hipertrófiáját is.
Ezt a hatást erősíti a rendszeres testmozgás: napi 20 perc kerékpározás, gyaloglás vagy úszás csökkenti a vérnyomást 5 Hgmm-rel - mondja Dominiak. Az alkoholfogyasztás napi 20 (nők) és 30 (férfi) grammra történő csökkentése - ez kb. Liter liter bornak felel meg - további 5 Hgmm-rel csökkenti a vérnyomást. És további 5 Hgmm-t adunk hozzá, ha étkezés közben következetesen elkerüljük a további sót. Dominiak: "Magam is magas vérnyomásban vagyok: egy-két hét múlva már nincs olyan érzésed, hogy hiányzik a só."
Az összes intézkedés együttesen egy éven belül 30 Hgmm-es vérnyomáseséshez vezethet - "ezt egyetlen gyógyszer sem képes megtenni" - mondta a kongresszus elnöke. Hipertóniás betegeknél, akiknek csak enyhe vérnyomásemelkedésük van és motiváltak, először csak nem gyógyszeres eszközökkel lehet megpróbálni csökkenteni a vérnyomást. Sajnos azonban csak nagyon kevés beteget lehet arra ösztönözni, hogy ennek megfelelően változtasson életmódján - panaszolta Dominiak.