A főzés a legjobb egészségesebb gyógyszer a rózsák megfelelő fogyasztásával

Wellness nőknek

Mosógép mutatja a korát?
Legalább 40% kedvezmény a Bauknecht cikkekből az OTTO-nál

... a táplálkozás, mint gyógyszer

A Főzés a legjobb gyógyszer című könyv útmutató, szakácskönyv és táplálkozási koncepció az egészséges táplálkozáshoz és az ételekhez, valamint annak a szervezetre gyakorolt hatásaihoz. Mindenekelőtt azonban az élelmiszerek célzott kiválasztásáról vagy elkerüléséről van szó, tippekkel az egyes panaszok összeállításához. A könyv Bettina Snowdon ökotrofológus és Su Vössing sztár szakács együttműködésének eredménye.

A főzés a legjobb gyógyszer, amely rengeteg alapismeretet és alapismeretet nyújt az "egészségesebb a megfelelő étrenden keresztül" vagy a "táplálék mint gyógyszer" témában, de egy speciális táplálkozási koncepciót is tartalmaz, több mint 70 recepttel. Köztudott, hogy sok egészségügyi probléma a helytelen táplálkozásból származik, vagy pozitívan fogalmazva: megfelelő étrenddel kifejezetten foglalkozni lehet az egészségügyi problémákkal, és ezáltal legalább enyhíteni őket. A recepteknek ezért támogatniuk kell a testet olyan gyakori betegségek megelőzésében, enyhítésében vagy gyógyításában, mint az irritábilis bél szindróma, gyomorégés, magas vérnyomás, magas koleszterinszint, cukorbetegség, a menopauza tünetei vagy olyan tünetek, mint kimerültség és fáradtság.

A receptek érdekes új ötleteket kínálnak az olyan összetevők összeállításához, mint a kvarkkekszek a török téglás tésztában, a teljes kiőrlésű kenyérgombóc, a paradicsomos torta, olíva paszta a dióalapon, valamint a kecskesajtos sütemény gyógynövényekkel és kenyérrel. Fontos tudni, hogy a főzés a legjobb gyógyszer, de nem vegán vagy vegetáriánus könyv, az összes ételcsoport széles skáláját tartalmazza, beleértve a húst is.

A főzés a legjobb gyógyszer: az étel, mint gyógyszer

A helytelen étrend megbetegedhet, de a diéta egészségessé is teheti. Egyes ételek alkalmasabbak bizonyos betegségekre, néhányat pedig kerülni kell. Az élelmiszerek célzott kiválasztása és lehető legjobb elkészítése a különböző egészségi állapotok számára ennek az érdekes szakácskönyvnek a fő témája, vagy inkább: a receptekben megvalósított táplálkozási koncepció. Mindig azt a fontos gondolatot szem előtt tartva, hogy az étkezésnek és mindenekelőtt az "egészséges táplálkozásnak" is élvezetesnek kell lennie, mivel az egészséges táplálkozás csak akkor működhet végső soron sikeresen. Tehát a megfelelő ételről van szó, kiegyensúlyozottan és megfelelő mennyiségben a tányéron, és úgy elkészítve, hogy jó íze legyen, és ezzel a táplálkozási koncepcióval a megfelelő egészségügyi panaszok szerint is célzott.

A könyv étrendi ajánlásai megfelelő egészséges ételeket javasolnak a különböző panaszok esetén, amelyeknek ezután enyhítő, gyógyító vagy megelőző hatása van ezekre a panaszokra. Például, ha irritábilis bél szindrómája van, akkor ajánlott reggelire "nyers" helyett enni zabpehelyet, melyik zöldséget vagy melyik főzési módszert hagyja ki inkább, ha irritábilis bél tünetei vannak, és mi ajánlott, a konkrét példában például a nyers hagyma és a zöldség kerülése javasolt jobb pároltan fogyasztani, saláta hozzávalókkal is.

A tartalomból:

Elkezdődött: Aki tud főzni, az meggyógyíthatja, a könyv alapötlete
Étel, mint gyógyszer: Mit jelent ez pontosan?
Egyél rendesen: az étkezési viselkedés, az ételek hatásainak és az egészséges táplálkozás fontos alapjai az Ön számára.
Panaszképek: Mely panaszokat befolyásolhatja pozitívan a megfelelő étrend. Részletes részek a kimerültség, az izomgörcsök, az irritábilis bél szindróma, a bélrendszer és a székrekedés, a gyomorégés, a menopauza tünetei, a magas koleszterinszint, a magas vérnyomás, a 2-es típusú cukorbetegség, a köszvény és az osteoarthritis gyógyító táplálkozásáról ... konkrét ajánlásokkal és reggelire, harapnivalóra, ebédre és vacsora.
A 6 hetes terv: Mit hagyjon ki, vagy ne hagyjon ki? Mire kell figyelnie, és mit tehetne még magának? Mikor érezhetőek az egészségügyi előnyök?
Receptek A-tól Z-ig: Több mint 70 finom recept, címkével ellátva, amely jelzi, hogy mely tünetekre alkalmasak, vagy legalábbis nem ártanak, és amelyekre a receptek meglehetősen alkalmatlanok. Nagyon hasznos a könyv végén található index, amelyben egy lista egyértelműen megmutatja, hogy mely ételek melyik panaszon segítenek.

Sok értékes recept, tipp és tudás

A főzés a legjobb gyógyszer egy nagyon érdekes szakácskönyv az egészséges táplálkozásról, amelyet szintén nagyon lazán és nagyon folyékonyan írnak, ezért nagyon könnyen olvasható. Érdekes a sok alapismeretet adó háttérinformáció mennyisége. Elsősorban modern társadalmunk tipikus klinikai képeivel foglalkozik, bár nem átfogóan. A könyvet sok optikailag nagyon vonzó fotóval lazítják, ami a receptfotókra is vonatkozik. A receptjavaslatok, mint az ajánlott ételek fontos megvalósítása az egyes ételekben, egy bizonyos ponton vannak, mint minden szakácskönyv esetében, természetesen mindig ízlés kérdése, de az utasításokat mindig nagyon könnyű megérteni, még akkor is, ha vannak olyan összetevők itt-ott, amelyek nem mindig lehetnek könnyűek elérhetőek.

A főzés a legjobb gyógyszer egy kortárs, nagyon modern könyv, amely útikönyv és szakácskönyv egyben, és amelyben nem biztos, hogy minden receptet maga főz, de amelyben sokat megtudhat az étrendünkről/ételünkről és annak hatásairól, mit tehetünk vele Mindenesetre előnyös lesz, ha jobban megismeri vásárlásait és a napi menü összetételét, ezért ajánlhatjuk a könyvet.