A frissen facsart narancslé egészséges és cukormentes
A narancslének nagyon jó hírneve van. Azt mondják, annyira egészséges, friss és tele van vitaminokkal. De a frissen facsart narancslé egészséges?
Cukormentesen eszem, ezért különös figyelmet fordítok a cukortartalomra.
Ha átmész a szupermarketbe, rengeteg különféle típusú narancslevet talál. De a gyümölcslevek, hacsak nem sűrítményből készülnek, általában hozzáadott cukrot vagy alternatív cukrot vagy édesítőszert tartalmaznak. Olyan sok neve van a cukornak.
Tehát maga kezd el narancslevet készíteni. Mert mi hangzik sokkal egészségesebb, mint a narancslé hozzáadott cukor nélkül? Frissen préselt narancslé!
De vessünk egy pillantást erre. A táblázatban láthatja a különbséget a narancs és a narancslé között:
A narancs és a narancslé cukortartalma körülbelül 8%. (Egyébként a kólaé 9%, tehát a narancslé és a kóla nem nagyon különbözik a cukortartalomtól).
Most mondhatod: de a vitaminok ! És természetesen vannak vitaminok és tápanyagok a narancsban és a narancslében. De akkor a narancsot egészben kell enni, mert akkor rostot és pépet is kap.
Egyébként a cukormentes étrendemben azért kerülöm a narancslevet, mert nem tölt fel. Ha narancsot eszek, lehet, hogy 2 narancsot kapok. Utána először „tele vagyok naranccsal”. De a narancslével könnyen ihat egy nagy pohár. És egy ilyen nagy pohár frissen facsart narancslében legalább 3-4 narancs van. Aki valaha facsart narancslevet az egész család számára, tudja: legalább egy egész hálózatra van szüksége!
Tehát egy pohár narancslével 3-4 narancs cukrot fogyaszt, ami sok fruktóz. A túl sok fruktóz lehet az alkoholmentes zsírmáj oka.
Tehát a válaszom a kérdésre: egészséges-e a frissen facsart narancslé? Jól.
Ha szomjas vagy, igyál vizet.
Ha a vitaminok aggódnak, akkor egészben fogyassza a narancsot. Vagy még jobb: egyél almát. Mivel a pálmafák alatt narancs nő, és ott kell enni!
Szeretne teljesen cukormentes lenni?
Ezután iratkozzon fel a heti hírlevelemre:
Küldök Önnek tippeket, információkat és ajánlatokat a cukormentes étrendről!
Köszönöm a bizalmad! Örülök, hogy érdekli a cukormentes étrend. Most már csak egy lépés van hátra: a beérkező levelek között van egy e-mail tőlem, amelyben megerősíti regisztrációját. Ezután azonnal megkapja tőlem az első e-mailt! És akkor minden héten segítséget kaphat a motivációról, információkról vagy cukormentes receptről! Találkozunk! Angyalgyökér