A főtt burgonya diéta három nap alatt öt kilót veszít

Nem néhányszor próbáltál veszíteni font Továbbá! Fogyókúrához folyamodott, kimerítő gyakorlatok, talán még tabletták nak,-nek legyengült. És miért mindezt, ha a megoldás… éppen a konyhájában van? Csak annyit kell tennie, hogy csak három napig fogyaszt főtt krumpli vagy sült és joghurt kis tartalommal zsír.

Mivel alacsony kalóriatartalmú étrendről van szó, amely nem biztosítja az egész testet esszenciális tápanyagok, nem ajánlott 3-5 napnál tovább tartani. Ez korántsem hosszú távú megoldás, de jó alkalom olyan esetekre, amikor gyorsan le kell fogynia néhány kilót.

Íme egy menü ötlet a burgonya diéta 3 napjára:

Reggeli: közepes méretű főtt vagy sült burgonya és egy pohár (200 ml) joghurt.
* Tipp: gyengébbnek tűnhet, ha eltávolítja a felesleges vizet a szervezetből, ezért legalább ennek a diétának a során próbálja csökkenteni a sófogyasztást. Próbálja meg, amennyire csak lehetséges, burgonyát enni fűszer nélkül.
Ebéd: két főtt vagy sült burgonya és egy pohár joghurt
Vacsora: két pohár joghurt

Reggeli: egy pohár joghurt
Ebéd: két főtt vagy sült burgonya és egy pohár joghurt
Vacsora: főtt burgonya és egy pohár joghurt

Reggeli: egy pohár joghurt
Ebéd: főtt vagy sült burgonya és egy pohár joghurt
Vacsora: egy pohár joghurt

Nagyon kevésnek tűnik, de a burgonya a jóllakottság érzetét kelti, és nem lesz nehéz túljutnia a diéta 3 napján. A főtt burgonya étrend nemcsak azért hasznos, mert elősegíti a gyors fogyást, hanem azért is, mert más megvilágításba helyezi a burgonyát, és hozzászokja Önt ahhoz, hogy más formában is fogyasszon, mint sült vagy sok vajjal pürésítve.

---