A futball a túlsúlyos gyerekeket alkalmassá teszi a FRESHDADS apák - hősök - bálványaira
A futball fitté teszi a túlsúlyos gyermekeket
Jelenleg a foci világbajnokságon mindenki újra futballlázban van. Egyébként a rendszeres futballedzések ugyanolyan fittekké és magabiztossá teszik a túlsúlyos gyerekeket, mint egy szokásos fitneszprogram. Erre a következtetésre jutottak a Saar Egyetem Sport- és Megelőző Orvostudományi Intézetének tudósai, akik a „Labdarúgás az egészségért” tanulmányt a paderborni egyetemmel, a FIFA világfutball-szövetséggel és a zürichi Schulthess Klinikával közösen készítették el.
Eredetileg 39 gyermek iratkozott fel a vizsgálatra, akik közül 22 végül részt vett a képzésen. "A gyerekek 15-20 kilót nyomtak túl sokat" - magyarázza Oliver Faude. Fele, három lány és nyolc fiú teljesítette a szokásos fitneszprogramot, amely kitartást, erőt és sebességet edzett. Ez magában foglalta a futást, az aerobikot és a gyermekbarát játékformákat. A másik fele (öt lány és hat fiú) futballedzésen vett részt, amely bemelegítésből, játékból, technikából és labdajátékból állt. Hetente három képzési egységet kínáltak fel, amelyek mindegyike egy órán át tartott.
A vizsgálat előtt, három hónap elteltével és a vizsgálat befejezése után a sportorvosi szakértők minden résztvevőt teszteltek. Többek között mérték a magasságot és a súlyt, stressztesztet hajtottak végre a kerékpáron, valamint mozgás- és ügyességi teszteket végeztek. A tudósok kérdőívvel megkérdezték a gyerekeket, hogy érzik magukat és hogyan értékelik önmagukat.
Megfigyelték, hogy az olyan képességek, mint az állóképesség, az agilitás és az ügyesség, mindkét csoportban jelentősen javultak a gyermekek körében. A hatás valamivel hangsúlyosabb volt a futballcsoportban. Ugyanakkor a pulzus csökkent bizonyos terhelési szinteken. "Összességében a gyerekek fittebbek voltak, ami valószínűleg megkönnyíti számukra a mindennapi tevékenységeket, például a lépcsőzéset" - hangsúlyozza Oliver Faude. A gyermekek önértékelése is folyamatosan emelkedett a vizsgálat során, a pozitív hatás a futballcsoportban is valamivel magasabb, mint a fitnesz csoportban. A megnövekedett erőnlét ellenére a gyerekek nem fogyottak. „A vizsgálat során nem végeztünk részletes étrendi ellenőrzéseket és nem adtunk étrendi ajánlásokat. A gyerekek hetente körülbelül 700 kalóriát fogyasztottak a testmozgás során, de az edzés után valószínűleg éhesebbek voltak ”- magyarázza Oliver Faude. A saarbrückeni sportorvosi szakemberek számára fontosabb volt, hogy a gyerekek élvezzék a sportot. "A fitt, túlsúlyos emberek egészségesebbek, mint a normál testsúlyúak, akik egyáltalán nem sportolnak" - mondja Faude.
Oliver Faude számára a vizsgálat másik fontos eredménye, hogy a túlsúlyos gyermekek intenzív sportot is végezhetnek. „Ebben a csoportban az ízületi problémákat nem a sport okozza, hanem elsősorban a túlsúly. Ezek a problémák gyakran javulnak a testmozgás során, és tudod, hogy a csontjaid megerősödnek. Sok túlsúlyos gyermek is élvezi a focit. ”- mondja Oliver Faude. Különleges focicsoportok felállítását javasolja ezeknek a gyermekeknek: "Képzéssel fejleszthetik képességeiket, de kissé hátrányos helyzetben vannak a normál testsúlyú gyermekekhez képest, ezért gyakran nem tudnak lépést tartani a normál sportklubokkal" - mondja Faude. Szerinte van értelme a túlsúlyos gyermekek sportprogramjainak integrálása klubokba vagy iskolai órákra.