A Gayelord Hauser kúra

A Gayelord Hauser kúra
az 50-es évek elején jött

Igazság szerint az étrendjében volt néhány hasznos javaslat, például gyakrabban rágni, tudatosan enni és időt szánni.

gayelord

  • Előnyök:
  • 5 kg 10 nap alatt (kb.)
  • könnyen elvégezhető

  • Hátrány:
  • mivel zsír és só nélkül főzöl, nem jó az íze

Tilos:
Vesebetegség és veseelégtelenség
Köszvényes támadásokra hajlamos emberek
Magas vérnyomásban szenvedők

egyéb vélemények:

Kalóriák:
800 - 1200 naponta

Tápláló:
25% szénhidrát
50% fehérje
25% zsír

Napi beosztás (egy példa)

Reggeli:
Kávé vagy tea, édesítőszer
egy ropogós kenyér
egy tojás
csukamájolaj
Búzacsíra olaj
Vitaminkészítmények
Sörélesztő

Ebédelni:
csirke
saláta

Vacsora:
rák saláta
ropogós kenyér

italok
Ásványvíz
Tea, kávé
Gyümölcslé
Zöldséglé
Paradicsomlé

van egy változat, amelyben egy pohár írót isznak étkezés közben, és különben csak vizet