A ginseng megfelelő adagolása a legjobb eredmény elérése érdekében Woondergoods
Helyesen adagolja a ginzenget - megelőzésre és gyengeségre
Ha megelőzésre vágyik, elegendő napi 1 gramm bevitel. Vásárlásához ajánljuk:
Ha gyengének érzi magát, javasoljuk, hogy állítsa be az adagot 2 grammra. A ginzeng kivonat nagy mennyiségben tartalmaz 12-15% ginsenozidot, így gyors hatást érhet el vele. A por és kapszula 5-8% ginsenzozidot tartalmaz. A ginsenozid-tartalommal kapcsolatos további információk a megfelelő betegtájékoztatóban találhatók.
Helyesen adagolja a ginzenget
A ginseng megfelelő adagolása nem nehéz. A DAB szerinti napi dózis 1-2 gramm ginzenggyökérnek felel meg, amelynek minimális hatóanyag-tartalma 1,5%, ami nagyon kevés. Sajnos ez azt jelenti, hogy a túl fiatal, rosszul megtermett és rossz éghajlaton termesztett alacsonyabbrendű ginzeng már gyógyászati minőségű. A jó minőségű ginzeng azonban legalább kétszer vagy akár háromszor annyi ginsenozidot tartalmaz. Koreában napi kb. 9 g-ot, betegség esetén legfeljebb 30 g-ot javasolunk. Ez sokkal nagyobb adag, mint Németországban.
Számítási példa 1 gramm szárított ginzenggyökér adagjára:
1 ml ginzeng kivonat
1 ml ginzeng por
2 ginzeng kapszula, nagy adag
Annak érdekében, hogy magabiztosan vásárolhasson, a WOONDERGOODS-nál csak nagyon jó minőségű, magas ginsenozidtartalmú ginsenget kap.
Annak érdekében, hogy a ginzenget a kezdetektől fogva helyesen adagolhassuk, ajánlott egy körülbelül 100 napos, azaz 3 hónapos általános kúra. Ez a kúra az elején ajánlott, mivel a ginzeng nagyon lassan fejti ki hatását, és szabályozó hatása csak idővel érezhető a szervezetben. De a hatás hosszú ideig is fennáll, így egy kúra alapú ginzeng alkalmazással évente 1-2 alkalommal megúszod.
Ha magas stressznek van kitéve vagy súlyos krónikus betegségekben szenved, javasoljuk, hogy folyamatosan vegyen be ginzenget vagy évente két 100 napos kúrát.
Koreában a ginzenget nemcsak gyógyszerként szedik. Hagyományosan ott is ételnek tekintik, például a friss ginzenget gyakran olyan italokba reszelik, mint a szójatej a betakarítás után, vagy csirkehúslevesben vagy más ételekben dolgozzák fel. A ginzeng-cukorkák és a ginzeng-italok Korea minden utcasarkán megtalálhatók.
Mennyi ideig kell szedni a ginzenget?
Mivel a ginzeng hatása csak lassan szilárdul meg a szervezetben, ezért ajánlatos kúraszerűen használni a ginzenget. A kúra időtartama legalább 3 hónap, ekkor a hatás állandóvá vált.
Milyen napszakban szedjen ginzenget?
Javasoljuk, hogy a nap első felében vegyen be ginzenget, mivel a ginzengnek olyan stimuláló hatása van, mint a kávé vagy a tea. Természetesen semmi sem szól az ellen, hogy a ginzenget a nap későbbi részében vegyék be, csak ne feledje, hogy ez energiát ad Önnek. Kérjük, kerülje a kávé vagy a fekete tea egyidejű fogyasztását, mivel maga a ginzeng erősítő hatású. Ha érzékeny a keserű anyagokra, étkezés után vegyen be ginzenget, és ha nem érzékeny, vegye be étkezés előtt.
Tipp a ginzeng adagolásához
A forróság fáraszt és immunrendszere teljes sebességgel működik a hőmérsékletváltozások, a légkondicionálás vagy a nyár okozta egyéb mellékhatások miatt? Két ázsiai hatalomgyökér van tippként:
Vegyünk 2-3 szelet gyömbérgyökeret, és öntsünk rájuk 1 liter forrásban lévő vizet. Hagyja az egészet 10-15 percig állni, és egy termoszban tárolja, és a gyömbéres vize készen áll a napra. Ha egész nap iszogatja ezt a gyömbéres vizet, az kellemes frissességet ad. A tiszta koreai vörös ginzeng rendszeres bevitele biztosítja az energiaraktárak feltöltését a nyárra és a lehető legteljesebb élvezetet.