A glaukóma természetes módjai az intraokuláris nyomás csökkentésére
2017. augusztus 3
kezeletlen, glaukóma vaksághoz vezethet; valójában világszerte a vakság második oka.
Mivel, glaukóma ez egy olyan állapot, amelyet nagyon komolyan kell venni, mert az életkor előrehaladtával gyorsan haladhat. Még akkor is, ha még nem diagnosztizálták a glaukómát, meg kell tudnia erről az állapotról, ha cukorbeteg, családi betegségben szenved, vagy régi látási problémái vannak.
Ne kockáztasson, ha látásába kerül!
Az életkor előrehaladtával normális, ha bizonyos látási problémákkal szembesülünk. De sokan nem veszik észre, hogy a felmerülő problémák nem az öregedés következményei.
glaukóma néhány ember életében észrevétlen maradhat, csak azért, mert számos tünete figyelmen kívül hagyható. Még látássérülteknek is rendszeresen el kell menniük 40 éves koruk után.
Feltétlenül tájékoztassa kezelőorvosát a látásában észlelt minden változásról. Az orvosok csak akkor tudnak segíteni, ha nyomokat ad nekik, ezért említsen meg minden problémát.
Van azonban néhány lépés a megelőzésére glaukóma vagy javítani, ha már diagnosztizálták Önnél ezt az állapotot.
Mi a glaukóma?
Kezdjük a kezdettel - mi okozza glaukóma?
Ahogyan magas vérnyomásunk is lehet, úgy magas szemnyomásunk is lehet. glaukóma általában a magas intraokuláris nyomás okozza. Ez a normál határ feletti nyomás tönkreteszi a látóideget, és specifikus tüneteket okoz, például a perifériás látás elvesztését.
A glaukómára leginkább hajlamosak:
- 40 év felettiek - Ahogy testünk öregszik, a szemünk is öregszik; és a glaukómát leggyakrabban 40 évnél idősebb embereknél diagnosztizálják.
- Akiknek vannak eseteik a családban - Sok más betegséghez hasonlóan, ha a családjában glaukómás emberek vannak, akkor sokkal nagyobb valószínűséggel alakul ki valamikor a betegség.
- cukorbetegek
- Myopia vagy távollátó emberek - A meglévő látási problémák gyengíthetik a szemedet, hajlamosabbá téve őket a glaukóma kialakulására egy bizonyos életkor után.
A glaukóma kezdeti észrevétlenségének nagyon gyakori tünete a perifériás látás elvesztése, amely vezetés közben veszélyes lehet. A ködös látás, a tárgyak körüli glóriák, fej- vagy szemfájdalmak mind tünetek, amelyek személyenként változnak.
Javasoljuk, hogy egészségügyi problémák esetén mindig kérjen szakorvosi segítséget, és mielőtt újabb kezelést kezdene, beszéljen szemészével.
Mit tehet a glaukóma ellen?
Most, hogy tudjuk, mi okozza a glaukómát, itt az ideje, hogy megtudjuk, mit tehetünk ellene. Bár a kockázati tényezők egy része nem kerülhető el, az intraokuláris nyomás természetes módon számos módon csökkenthető. Ezek a látszólag egyszerű javaslatok nagyban befolyásolhatják a szemed öregedését.
Az első lépés az előttünk álló úton az inzulinszint csökkentése a testben. Az inzulin növelheti a szemen belüli nyomást, ezért ajánlatos kerülni az édességeket és a szénhidrátban gazdag ételeket, például a gyümölcsleveket, édességeket vagy kenyeret. A napi étrendnek ez a változása nemcsak a látása, hanem az egész test számára is nagy előnyökkel jár. Nem érdemes lemondani néhány olyan termékről, amely a látás kedvéért tetszik?
A testmozgás egy másik előnyös tényező az intraokuláris nyomás csökkentésében, ezért remek ötlet lenne egy napi programot kezdeni néhány könnyebb gyakorlattal. Tegyen egy sétát, ússzon meg néhány tíz percet, vagy tegyen egy biciklit, mert ezek a tevékenységek mind a szemének, mind a testének segítenek.
Ha nincs ideje, vagy nincs hová sétálni, használja a futópadot az edzőteremben vagy otthon, ha van ilyen. A szabadtéri séta továbbra is a legjobb megoldás, de mivel ez nem minden esetben lehetséges, mindig találnia kell alternatívát.
Ahogy megpróbálja csökkenteni a stresszt a vérnyomás csökkentése érdekében, ugyanezt kell tennie az intraokuláris nyomás csökkentése érdekében is, különösen azért, mert a magas stressz magas szemnyomással jár.
Az orvosok azt állítják, hogy a stressz minden munkahelyen az egyik fő probléma. Az emberek pedig különböző módszerekkel próbálják csökkenteni a stresszt - a leggyakoribbak a légzőgyakorlatok, a jóga, a gyaloglás vagy akár a családi idő. Próbáljon ki tehát minden módszert, és keresse meg a legmegfelelőbbet.
Végül, de nem utolsósorban az egészséges étrend következik. Az olyan tápanyagok, mint az A-, C-, E-vitamin, zsírsavak vagy ásványi anyagok védik a látóideget, ami elengedhetetlen a látáshoz. A cukor és a szénhidrát feladása jó dolog, de vannak olyan ételek, amelyek javíthatják a látását.
A testének szükséges vitaminok és ásványi anyagok közül sok megtalálható a kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen élelmiszerében. Például a zöld leveles zöldségeken alapuló étrend a leginkább ajánlott, az általuk bevitt vitaminok miatt.
Sokan küzdünk a kiegyensúlyozott étrend betartásáért. Ha a napi menetrend túl elfoglalt ahhoz, hogy megfelelő étrendet tudjon tartani, vagy ha egyszerűen nem tudja, hogyan készítse el ezeket az egészséges ételeket, akkor a legjobb megoldás a szemvitamin lenne, amely biztosítja a látáshoz szükséges tápanyagokat.
Ezek a kisebb életmódbeli változások drasztikusan csökkenthetik az intraokuláris nyomást. Ne feledje, hogy amikor gondoskodik a testéről, egy idő után meg fogja aratni a hasznot. Számos tipp, amelyet adunk, valószínűleg hasonlít az orvos egészséges életmódra vonatkozó ajánlásaihoz. Végül is a szem a test része, ezért normális, ha a testének jó dolgok a szemének is jót tesznek.