A glikémiás index, a CrossFit ® stratégiai paramétere - WODNEWS

Évtizedek óta a rossz tudósok és a gonosz politikusok összefogtak, hogy előállítsák a tudomány történetének vitathatatlanul legdrágább hibáját: a nagyon alacsony zsírtartalmú étrendet.

stratégiai

A zsír bűntudata már nem igaz

Az első tudományos tanulmányok 2004-es megjelenése óta új korszak virradt a globális táplálkozásban, amikor a fő bűnös már nem az étkezési zsír, hanem a különösen finomított vagy feldolgozott szénhidrátok túlzott fogyasztása.

Valójában széles körben felismerték, hogy a felesleges szénhidrátok domináns szerepet játszanak olyan krónikus betegségekben, mint az elhízás, a szívkoszorúér-betegség, sok rák és a cukorbetegség. Ennek a változásnak az érvei közvetlenül a jelenlegi orvosi kutatásokból származnak, amelyek meglepő módon sikerült megmutatni, hogy annak a szinte univerzális elképzelésnek, miszerint a kövérség az elhízás legfőbb tettese, nincs tudományos alapja.

A diéták új generációja, sokkal hatékonyabb megoldások

Az úgynevezett "zsírmentes" alacsony zsírtartalmú étrend túllépésével a szénhidrátfogyasztás csökkentésén alapuló étrend- és könyvcsalád alakult ki. Legtöbbjük kiváló.

Ezeknek a könyveknek az élén találjuk Barry Sears "Belépés a zónába", Michael Eades "Protein Power", Dr. Atkins "Diet Revolution", Cordain Paleo Diet, valamint "Szénhidrátfüggő" diétát. Hellerek.

Mindegyik világos és pontos étrend, amely megmutatja az alacsony zsírtartalmú étrend krónikus negatív hatásait, és mindegyik racionális és hatékony programot kínál az étkezési rendellenességek megelőzésére. Azok számára, akik többet akarnak tudni, a mechanizmus, amellyel a felesleges szénhidrát betegségeket okoz, "hiperinsulinémia" néven ismert.

Hyperinsulinemia, definíció és árt

A hiperinsulinémia az inzulinszint krónikus és akut emelkedése a vérben, amelyet a hozzáadott szénhidrátok (cukrok) gyakori fogyasztása okoz.