A görögdinnyefogyasztás káros hatásai - amikor nem jó megenni

káros

Mindannyian tudjuk, hogy a görögdinnye egészséges, ízletes és nem árthat az egészségnek. Nos, ez nem így van.

Dan Merisca táplálkozási szakorvos szerint mérsékeltebbeknek kell lenniük, akik görögdinnyét isznak, mert orvosi szövődményekkel ébredhetnek fel, mivel a görögdinnye glikémiás indexe magas: 75.

"Ahhoz, hogy megértsük, a napi elfogyasztott egyéb ételekhez képest a kettő közül a leggyakoribbakat választottuk: a fekete kenyér értéke IG 65, a pizzaé pedig IG 60. Ennek célja annak megértése, hogy az egészségre gyakorolt ​​nemkívánatos hatások főként akkor szólnak, amikor a betegekről beszélünk. cukorbetegséggel diagnosztizálva. "

Mi a glikémiás index?

Szénhidrát fogyasztása esetén a keringési rendszer felszív egy bizonyos mennyiségű glükózt (más néven energiát vagy cukormennyiséget). Az így a szervezetbe juttatott energiát a glikémiás index (GI) méri, és a test által elnyelt cukrok mennyiségét mutatja a glükóz glikémiás értékéhez viszonyítva (amelyet 100-ra állítanak).

Amikor nem jó görögdinnyét enni?

Vannak olyan betegségek, amelyekben a görögdinnye nagy problémákat okoz. Ezért ne egyen görögdinnyét, ha:

- Cukorbetegség
- a hasnyálmirigy betegségei
- az urogenitális rendszer rendellenességei
- prosztata adenoma
- pyelonephritis (bakteriális fertőzések okozta vese- és medencegyulladás)
- műtét utáni gyógyulás
- krónikus gyomorhurut
- gyomorfekély
- vastagbélgyulladás
- hasmenés

Igaz, hogy a görögdinnye rendkívül előnyös lehet, mert sok tápanyagot tartalmaz és sok vitamint (C, B, A) tartalmaz, de van kálium, foszfor, kalcium, magnézium, cink, réz és szelén is.

"Talán a legfontosabb elem a likopin. Megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségeket, csökkenti a szívinfarktus kockázatát, szabályozza a vérnyomást és rákellenes. Fontos megjegyezni, hogy a görögdinnye nem tartalmaz zsírt. Óvatosan kell eljárni "Bizonyos helyzetekben problémákat okoz a lapos has elérése, ha nagy mennyiségben fogyasztják, különösen augusztus-szeptember folyamán, amikor a glikémiás index néha meghaladja az értéket és olyan magas" - mondja Dan Merisca táplálkozási szakember.

Ebben az időszakban, augusztus-szeptember, a görögdinnye megváltoztatja táplálkozási tulajdonságait, néha mámorforrássá válik.

Ezért ebben az időszakban sok olyan eset fordul elő, amikor a gyermekek, de a felnőttek is sürgősen ilyen komplikációkkal érkeznek.