A grapefruit egészséges citrusfélék; és szépség!
A narancsnál nagyobb, a héja sárga színe és a fajtától függően többé-kevésbé rózsaszín húsa alapján felismerhető. A grapefruit egy citrusfélék, amelyek segítenek feltöltődni vitaminokkal és antioxidánsokkal.
A grapefruit eredete
A grapefruit a Rutaceae családból származó citrusfélék, lédús húsú és kissé savanykás ízű. Ha Ázsiából származik, ezt a gyümölcsöt a japánok már régóta nagyra értékelik frissessége és tisztító tulajdonságai miatt. Ezután 1693-ban egy angol kapitány úgy döntött, hogy behozza a grapefruit magokat termesztésre a barbados holland gyarmatokon. A grapefruitot aztán 1750 körül Jamaicába, majd 1800-ban Nyugat-Indiába, végül Floridába exportálták. Ma a legnagyobb grapefruit-termelő továbbra is Florida, különösen a rózsaszínű grapefruit esetében. Gyakran összetévesztve a pomollal, a grapefruit került a figyelem középpontjába az 1930-as és 1980-as években, köszönhetően két grapefruit-alapú fogyókúrás étrendnek.
Egészségügyi előnyök és a grapefruit alakja
Mindössze 82 kalória körülbelül 260 grammért és garantált zsírmentes, a grapefruit az Ön szövetségese. Noha a súlya nem súlya, rostokban gazdag (körülbelül öt gramm), ezért serkenti az átmenetet, miközben elősegíti az emésztést. Ismerjük a grapefruit vizelethajtó erényeit is. Ez elősegítené a vízvisszatartás elleni küzdelmet és elősegítené a méreganyagok eltávolítását a szervezetben. Ez a detox citrus par excellence !
A C-, A-, B5-vitaminban és rézben gazdag grapefruit erősíti az immunrendszert és energiát biztosít az egész napra. Antioxidánsokban gazdag semlegesíti a szabad gyököket, csökkenti a vér koleszterinszintjét, amely felelős a szív- és érrendszeri megbetegedésekért, és megelőzné a rák bizonyos típusait.