A Gruman-módszer 90 napos karcsúsító edzés reggeltől estig, garantált eredmény! Hát az én

napos

Raphaël Gruman olyan táplálkozási szakember, mint senki más. Tehát nyilván egy fogyókúrás könyvet írt ... mint senki más! Útmutatója, a The Gruman Method, egy szuper, személyre szabott fogyókúrás cocaching, kézbe veszi az ébredéstől lefekvésig azzal, hogy minden étkezéskor pontosan megmondja, mit kell enni, milyen mennyiségben. A bevásárló listáidat a legközelebbi paradicsomig számolják (nincs rendetlenség otthon!). Az összes recept nagyon egyszerű és nagyon gyorsan elkészíthető, sőt még ekvivalencia táblázatok is vannak, amelyek egy nem tetsző ételt helyettesítenek mással.

És természetesen nemcsak a „probléma” táplálkozási vonatkozása van, mivel Raphaël Gruman előterjeszti integrációs módszerét, vagyis az egyetlen antikilos rendszert, amely multifaktoriális DNS-sel rendelkezik: számára annyira fontos, hogy megfelelően táplálkozzon, mint kövesse az alváshoz való tanácsát (a rossz alvás hízik!), a stresszoldás (a stressz hízik!), a mozgás (a mozgásszegény életmód hízik!). Így váltogatja a napokat "gazella lábakkal", más "lapos hasú" vagy "brazil fenék" gyakorlatokkal az igazán hatékony karcsúsító turbóért.