Christie Brinkley elmondja, hogyan lehet 60 év alatt megtartani a fiatalságot

Amerikai színésznő, modell, író, illusztrátor, fotós, divattervező, énekes és aktivista, Christie Brinkley megosztotta, hogyan tartja ilyen nagyszerű, 60 éves fiatalságát. Két fő titka a vegetarianizmus és a jóga.

Kevés 60 év körüli nő büszkélkedhet ilyen alakkal és kinézettel Christie Brinkley . De fiatalságuk titka egyszerű volt - ide tartozik a megfelelő étrend és a testmozgás. Christie régóta betartja a növényi étrendet, és rendszeresen gyakorolja a jógát, ami különösen hasznos a középkorúak és az idősek számára.

A fizikai megterhelést Christie is minden nap kibírja. Órái a jóga, a nyújtási gyakorlatok, a kocogás és a hegyek gyalogtúráinak kombinációi. Christy elkezd sportolni, amint éppen felkel az ágyából, és általában naponta 100 fekvőtámaszt visel. Ezenkívül a modell imádja a biciklizést, a szörfözést, az úszást és a síelést.

Végül 12 éves, és még Krisztus előtt meg van győződve arról, hogy vegetáriánus. Diétája zabpehely reggelire bogyókkal, vacsora babos és diós salátával, vacsorára zöldséges tésztával. A Szőke megengedi az étcsokoládét, a tökmagot, az ízletes szójafalatokat és a mogyoróolajat. (Olvass tovább)

---