A guarana kivonat néhány előnye - Egészségkert

néhány

Sokan azt gondolják, hogy ennyi előnyük van, guarana mellékhatásainak is kell lennie. Ebben az esetben azonban az apró remegésen túlmenően nincs más ismert mellékhatás. Az egyetlen ember, akinek óvatosan kell használnia a guaranát, azok, akik hajlamosak a szívbetegségekre. Ezekben az esetekben bármilyen formájú koffein túl sok fogyasztása görcsrohamot okozhat.

Guarana főleg az energiaszint növelésére szolgál. Kétszer annyi koffeint tartalmaz, mint a kávébab, tartalma 2 - 5%. Számos értékesített termékben megtalálható, beleértve italokat, energizálókat és kapszulákat. Gyógyteákban is használható. A guarana népszerűsége Brazíliában kezdődött, ahol megtalálható az italokban, és ez a legnépszerűbb koffein-fogyasztási forma Dél-Amerikában.

Guarana fogyasztás sok hatása lehet, amelyek többsége pozitív. A legpozitívabb hatás kognitív módon jön létre. Klinikai vizsgálatok során többször bebizonyosodott, hogy a guarana javítja az emlékezetet és az éberséget. Sok esetben ez javíthatja az ember hangulatát is. Az egyik legnépszerűbb guaranával végzett klinikai vizsgálat erős pozitív hatásokat mutatott 75 mg-os dózis után. Kimutatták, hogy javítja az egerek kognitív és fizikai képességeit is.

A guarana legnagyobb előnye - amiről a legtöbb ember nincs tisztában -, hogy segíthet a fogyásban. Egy 45 hetes vizsgálatban azok az emberek, akik napi 75 mg guaranát fogyasztottak, körülbelül öt kilogrammot fogytak. Úgy gondolják, hogy segít a fogyásban, mert a jóllakottság érzetét váltja ki, ezért csökkenti az étvágyat.