A guggolással lefogysz a blog
Ki ne hallott volna a " 30 napos guggolás kihívás "? Ez a koncepció különösen a közösségi hálózatokon dühöng, és látványos eredményt ígér, amelynek elérése egy hónapig tartana. Tartsunk egy kicsit a kérdésen. A guggolás valóban lefogy? A fogyáshoz mindig szükség lesz kombinálja a sportot a jó étrenddel.
A guggolás önmagában ezért nem képes megolvasztani, sőt mindennap gyakorolt. Azonban helyesen, valóban át tudják formálni az alakodat !
A guggolás elsődleges célja nem a fogyás, hanem ...
Valóban, ha mi gyakorolja ezt a meglehetősen intenzív fizikai gyakorlatot, mindenekelőtt a combok és a fenék formálása. Ez különösen azoknak a nőknek megfelelő, akiknek gyakran nehézségekbe ütközik önmaguk finomítása ezen a speciális területen.
A guggolás a zsírtömegeket gyorsan szilárd, kövér izmokká alakítja. Tudjuk, mire gondolsz: " hogy a guggolás hatékony-e és zsíréget-e, akkor fognak lefogyni! Valójában minden attól függ, hogy mit értesz a fogyás alatt. A skálán az izom súlya meghaladja a zsírt, így valószínűleg nem fog különbséget látni, vagy nagyon keveset.
Másrészt, ha rendszeresen végzi a méréseket, akkor kirívó eredményt fog látni.
A guggolás előnyei számosak !
Naponta végezve a guggolás elég sok kalóriát fog égetni: fél óra hosszan tartó erőfeszítés után körülbelül 300 kcal. Kétségtelenül, ez a gyakorlat az absz, de kisebb mértékben.