A gyakorlat, amely két hét alatt megszabadul a golyvától

Akár híztunk, akár öregedtünk, és a bőr kezd megereszkedni, a kettős áll csúnya, és senki sem akarja. A képeken keressük a tökéletes szöget annak elrejtésére, és miközben szemtől szemben vagyunk valakivel, megpróbálunk a lehető legelőnyösebb helyzetet kialakítani, hogy ne legyen látható.

De van-e még megoldás a megszabadulásra? Szerencsére egy rendkívül egyszerű is, amely nem igényel rendkívüli erőfeszítéseket.

Itt áll a nyak alakformáló gyakorlata:

Óvatosan emelje fel a fejét és tolja előre az állát. Tíz másodpercig maradjon ebben a helyzetben, majd kissé engedje le a fejét, és emelje fel újra, 20-szor ismételve a mozgást. Ezután engedje le az állát a mellkasára, hogy ellazítsa izmait. Ismételje meg az első mozdulatot úgy, hogy felemeli a fejét, és tíz másodpercig előre nyomja az állát.

Ismételje meg a fejemeléseket ismét, majd lazítson újra, és a gyakorlat készen áll. Ismételje meg ezt a gyakorlatot két hétig minden nap, és megszabadul a golyvától.

---