A gyermek etetése 2 éves kor után
Június 17. A gyermek táplálkozása 2 éves kor után
Szia kedvesem,
Kívánom, hogy ebben a cikkben ne közelítsem a diverzifikáció témáját, mert ezt a témát minden gyermekorvos megvitatja és megvitatja. Ugyanakkor az évek során azt vettem észre, hogy különös figyelmet fordítanak a táplálkozásra 1 éves, illetve 2 éves korig, majd a dolgok megváltoznak. Nem kommentálni, mi történik 5-6 éves kor után.
Így ha 2 éves korukra minden szülő "egészséges ételt" kér, akkor 2 éves kor után ezek a dolgok megváltoznak. Ha 2 éves koráig betartják az étkezési rendet, akkor az alvási ütemterv ezen életkor után megváltozik.
Szeretnék megosztani veletek néhány dolgot, amelyet évek óta gyakorolok az intézményemben, és amelyek az évek során kiderültek, hogy biztosítsák a gyermekek vágyott egészségét, normális paraméterekben történő fejlődésüket, vérszegénységet nem találtak, ill. egyéb problémák, éppen ellenkezőleg ...
Vicces helyzetekkel szembesültünk, például a "nyaraló" gyerekeket csak ebédre vitték velünk, mert otthon nem voltak hajlandók főzni, csak joghurtot vagy tejet akartak, és a szülők is biztosak voltak benne, hogy megeszik a gyerekeket, hozzák hozzánk és felszolgálják a levest és a 2-es típust, aztán hazamennek.
Ételadagokat tartunk a szülőknek, hogy lássák, hogyan főzünk, mit főzünk, hogy otthon elkészíthessék.
Egy dolgot szeretnék hangsúlyozni, nem vagyok táplálkozási szakember, de a sok száz gyerekkel eltöltött évek, a fejlődésükben való részvétel megadta a szükséges tapasztalatokat ahhoz, hogy tanácsokat tudjak felajánlani, és ha akarja, akkor a gyakorlatban is alkalmazhatja.
Először is szeretnék tisztázni egy nagyon fontos szempontot ... ami egészséges ételt jelent?
Vegetáriánusok, lakto-vegetáriánusok, vegánok számára ez jelent valamit, a szülők nagy tömege számára mást jelent
Nem fogok vitába bocsátkozni, ezért csak arra szólítom fel őket, hogy az egészséges ételeket valami másnak tartsam.
Másodszor az étkezési programot fogom megvitatni, amely nagyon fontos az emésztéshez szükséges elegendő és szükséges idő biztosításához, így az étkezések közötti intervallum nagyon hasznos.
A menü nagyon egyszerű és hétköznapi. Nem tévedünk el a kifinomult ételek főzésében.
A reggeli tej rizst, gabonaféléket tejjel, vajjal és lekvárral ellátott kenyeret, vajjal és paradicsommal vagy uborkával ellátott kenyeret, fürjtojást, kecske- vagy tehénsajtot, tejből készült tésztát, tejjel készült búzadarát, pástétommal kenhető tésztát tartalmaz. ház, tea, kakaótej, plusz gyümölcs.
Tipp: Az évek során azt tapasztaltam, hogy a reggelit 8.30-kor, a gyümölcsöt pedig 10.30-11.00-kor szolgálják fel a gyerekek, akik abbahagyják az ebédelést.
Sok szülő eljön és elmondja nekünk, hogy gyermekeik nem két ételt esznek ebédre, míg nálunk a levest és a 2. típust nagy étvággyal fogyasztják.
Nincs harapnivaló étkezések között és nincs kenyér ... Azt is tapasztaltam, hogy a gyermekek számára elérhető kenyérszelet arra készteti őket, hogy a levesbe tegyék, megtöltsék a gyomrukat kenyérrel és levessel, majd egyértelműen nem eszik a következő utat, ami ugyanolyan fontos mint a leves.
Mit jelent számunkra a leves és a 2. típus? Mindenféle leves, zöldség, marhahús, csirke, tojás, tejföl stb. ... nagyon kevés só . és hidd el, hogy nem tagadja meg, éppen ellenkezőleg, két adagot egyél.
Mit jelent a 2. típus? vajjal és petrezselyemmel tálaljuk?
Az ebédet mindig 12.00 órakor szolgálják fel, majd a gyerekek megmosnak fogat, felveszik a pizsamát és felveszik a pénzüket.
15.30-kor átlépünk, 16.00-kor pedig megisszuk a délutáni uzsonnát.
Mit jelent a délutáni snack? Puding kecskesajttal, tésztával, tojással és tejjel, tészta tejjel, rizs tejjel, nagyon könnyen és gyorsan elkészíthető gyümölcsös sütemények, húsos sütemények stb.
Kedveseim, a kolbászokat, bár nem egészségesek, sokan használják, de mi nem használjuk és nem hiányolják őket.
Az egészséges táplálék az, amit otthon készítünk, tartósítószer nélkül, nem üvegekbe, az egészséges étel nem jelent ilyen gesztusokat, ha a gyerek nem eszik levest, akkor adjunk neki sütit, csokoládé joghurtot stb.
Az egészséges táplálkozást, az egészséges életmódot szigorúan be kell tartani még 2, 5 vagy 10 éves kor után is.