A gyermekek hosszabb éjszakákat alszanak a kevésbé túlsúlyosak érdekében

túlsúlyosak

Amerikai tanulmány szerint a gyermekek lefekvésének előrehaladása elősegítheti, hogy túlsúlyosak legyenek.

A gyorsétterem, a TV és a szóda nem az egyetlen tényező hibás, amikor a gyermekkori elhízásról van szó. Az alváshiányt is figyelembe kell venni, amint azt a Pediatrics folyóiratban november 4-én megjelent tanulmány eredményei is mutatják.

A philadelphiai Temple Egyetem kutatói 37 nyolc és tizenegy év közötti gyermeket használtak fel, akiknek több mint negyede túlsúlyos vagy elhízott. A tanulmány első hetében a gyerekek a szokásos módon aludtak. A második héten az alvási idők vagy meghosszabbodtak, vagy lerövidültek. A harmadik hét során ezeket az időket megfordították a két csoport.

Az eredmények azt mutatták, hogy amikor a kicsik hosszabb ideig aludtak, körülbelül 134 kcal-mal kevesebbet ettek naponta, és három hét alatt átlagosan 250 g-ot vesztettek. "Ennek a tanulmánynak az eredményei azt mutatják, hogy a gyermekek éjszakai alvásának javítása fontos hatással lehet az elhízás megelőzésére és kezelésére" - jegyezte meg Chantelle Hart, a tanulmány igazgatója, a Philadelphiai Temple Egyetem munkatársa. Végezetül: „Az alvás lehetséges szerepét tovább kell vizsgálni.”