A gyermekek nem hajlandók enni
Ahogyan a felnőtteknek is joguk van egy bizonyos ételt kedvelni vagy nem szeretni, a gyermekekre is figyelni kell, amikor szisztematikusan elutasítanak egy bizonyos ételt. Akkor is hinned kell, ha azt mondják, hogy tele vannak. 5 éves korig az éhség reflexe és a jóllakottság érzése tökéletesen jelzi számukra a szükséges élelmiszer mennyiségét, ezért ragaszkodásod ahhoz, hogy mindent megesznek a tányérról, csak megváltoztatják természetes ösztöneiket, és hajlamosítják őket az elhízásra.
A gyermekek elfogyasztása magában foglalja az ételek napi háromszori elutasítását, egymás után 10 alkalommal.
A gyerekeket nem lehet és nem szabad erőltetni!
A növekedési ütem lassulásával és a gyermek étvágya arányosan csökken, a szülők kétségbeesésével, akiknek meg kell érteniük, hogy ez csak átmeneti időszak. A harapnivalók (főleg az édes és kalóriatartalmú) korlátozása és az a kitartás, hogy változatos és egészséges ételeket kínálnak a kicsi számára, végül megnövekedett étvágyat és energiafogyasztást eredményez, amely kielégíti a gyermek igényeit.
Okok, amelyek meghatározhatják a gyermek étel iránti közömbösségét
- Az élelmiszer rovására növeli a világ iránti érdeklődését
- Inaktív volt, nem fogyasztott elegendő energiát, és akkor nem éhes
- Túl fáradt
- Túlságosan részt vesz új, izgalmas tevékenységekben, és nincs türelme enni
- Különféle ételeket "falatozott" étkezések között, és "tönkretette" éhségét; 1-1,5 órával az étkezés előtt a gyermek ne igyon és ne egyen semmit
- Kiemelt szorongása van, étvágygátlóval, amelyet szorongó vagy stresszes emberek jelenléte határoz meg a közelében.
- Túl sok figyelmet kap a körülötte lévőktől; a gyermek gyorsan megtanulhatja, hogy az étkezés elutasítása garantált módszer a figyelembe vételre, majd ezt a "fegyvert" használja, amikor csak szükségét érzi.
5 éves korukig a gyerekek hajlamosak rögzíteni egy bizonyos ételt, amelyet megszállottan kérnek minden étkezéskor, elutasítva a többi terméket, még akkor is, ha korábban örömmel fogyasztották őket. Ezt a szokást vagy a napi étrend által keltett unalom, vagy a függetlenség jeleként határozza meg. Ne figyeljen túlságosan rájuk, mert esetleg jutalomként értelmezhetik és kitartanak ugyanolyan hozzáállás mellett. 2 hét elfogyasztása után a "kedvenc" ételt kezdje el bevezetni egy új étellel minden étkezéskor. Próbáljon meghívni más gyerekeket az asztalhoz abban a reményben, hogy pozitív példaként fognak működni.