A gyermeknek fogynia kell Forum Kids; iskola
A 7 éves lányomnak fogynia kell, és csak nem tudom, hogyan.
Mindannyian normál testsúlyúak vagyunk, húga is 8 éves, csak neki sajnos gyomra van, mint egy építőmunkásnak (szintén kicsit üreges a háta, vagyis a gyomra is szépen kiáll).
Mindannyian figyelünk az étrendünkre, csak ő nagyon válogatós az ételekkel és gyakran makacs.
Másrészt nem mondhatom tovább, hogy túl kövér, még mindig pszichológiai repedésekkel jár.
Hogyan tudom ízletesé tenni az egészséges ételét?
Gyümölcsöt és zöldséget eszik, főleg salátát, de aztán azt mondja, hogy még mindig éhes, és legalább kolbászos szendvicset szeretne. A kolbászt már töröltük, de jobb-e a lekvárszendvics?
Mi tölt, de nem hízik meg?
Sokat mozognak, van egy farmunk, és te sokat vagy kint.
Kétségbeesett üdvözlet,
Andrea
Helló, a kolbász nem csak kolbász. Alacsony zsírtartalmú baromfiszelet, csak egy kis vaj vagy akár könnyű krémsajt alulra rendben van. Attól is függ, hogy milyen kenyeret eszik - a fehér kenyeret például teljes kiőrlésű kenyérre cserélném. jobb összetevőket, és hosszabb ideig érzi jóllakását. Ezen kívül sok gyümölcs és zöldség, főzéskor csak egy kevés zsír (egyenes tejszín stb.), Alacsony zsírtartalmú hús. és akkor biztosan jó úton jársz - az ilyen korú gyermekeknek valójában nem kellene fogyniuk diéta értelmében, de csak ne hízzanak. LG a79
Nagyon kritikusan tekintek a csökkentett zsírtartalmú termékekre, mert általában van valami elrejtve bennük, vagy csak töredékükkel kevesebb.
Magam sütök kenyeret és nem fehér kenyeret, ő egyáltalán nem szereti a vajat kolbásszal.
Még jobban csökkentenünk kellene az édességeket, de ő sem eszik annyit.
Mint mondtam, mindannyian "normálisak" vagyunk.
61 kg van 1,67 m-nél.
A rossz dolog valóban a gyomor, a lábak és így normális is, csak kiteszi ezt a gyomrot.
1,40 m és 42 kg van, ez túl sok.
Sportol? Egyébként alacsony zsírtartalmú dolgokról nem volt szó - csak például a krémsajt vagy a szeletelt kenyér alatt lévő Qark kevesebb kalóriát tartalmaz, mint z. b vaj. Az édességeket is gyakran alábecsülik - mind az elfogyasztott mennyiség, mind azok tartalma tekintetében. Például azt vettem észre, hogy a fiam nemrégiben szerette magát szolgálni - nyolcéves és néha olyan ügyes, hogy nem mindig veszem észre azonnal. Biztosan a kezem is rajta van. Egyébként 1,36 éves és 30 kg körüli. Hetente kétszer focizni plusz a hétvégén. Ha nem így tesz, akkor szakított, mint egy élesztőgombóc - kedvenc időtöltése az órákig tartó olvasás. Vagy játsszon a PlayStation-en, ha teheti, ahogy szeretné.
mennyi a lányod és mennyit nyom? Vérvizsgálatokat és pajzsmirigyszinteket végezzen?
De a kolbász eltávolítása nem csökkenti, mert egyes lekvárok több kalóriát tartalmaznak, mint egy szelet kolbász. Vannak alacsony zsírtartalmú kolbászok. Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend nem abból áll, hogy minden édeset és egészségtelenet megszüntetünk, hanem inkább összekeverjük.
A teljes kiőrlésű termékek hosszabb ideig töltik meg, a nyúlós medvék alacsonyabb kalóriatartalmúak, mint a csokoládé, a rizs sütemények jó harapnivalók az étkezések között, a tea és a víz, valamint a gyümölcslé spritzerek kalóriát spórolnak az italokban.
Az egészségbiztosító társaságának táplálkozási tanácsai sok információt adhatnak, de először ellenőriznie kell az orvost és a szakorvost.
Orvoshoz már nem merek menni, minden U-vizsgálaton előadást tartott, hogy túl kövér és ne adjunk neki szódát vagy tejet.
Nincsenek szódavíz-, gyümölcslé-szóróink, egyharmad lével és kétharmad vízzel.
Tej kapható, mivel vannak tejelő teheneink.
De igazad van, ez valóban összefügghet az egészséggel, a nővére nagyjából ennyit eszik, 5 kg-mal kisebb súlyú és egy évvel idősebb. Mindkettő majdnem egyenlő méretű.
De nem túlsúlyos napi 1-2 pohár tejből. Gyanússá tesz, hogy azt írja, hogy az orvos minden megelőző ellenőrzéskor előadást tart a lánya elhízásáról. Vagyis a probléma évek óta fennáll, és nem látták okát a további kivizsgálásra?
mit mond az orvos, ha diétázni akar egy gyereket?
Vagy csak az az érzésed, hogy túl tele van?
Nem hiszem, hogy csak a kenyér szinte hizlal.
Mit szólnál a tejtermékekhez (müzli, pohár tej, kakaó, joghurt). A főzött ételeket a család minden tagjának be kell igazítani, azaz kevesebb tejszínt, kevesebb zsírt.
Ehhez nézze meg közelebbről a hűtőszekrényt. Olyan sok rejtett kalóriabomba van, és nincsenek diétás termékek, ez a legnagyobb csalás.
A lányod nem csak az itt felsorolt salátát eszi meg. Milyen öltözködést csinálsz?
Szeretünk spenót salátát, paradicsomot, pulykamellet, fekete kenyeret morzsolni vagy pirítani. A narancs filét kinyomjuk, a narancs többi részét kinyomjuk és öntetként használjuk, azaz ecet vagy olaj nélkül.
Fontos az is, hogy mindenben részt vegyünk.
A kinti játék nem feltétlenül jelent sportot és aktív testmozgást.
Itt kell kezdeni. van kerékpáros időjárás, menjünk túrázni.
Azt kell mondanom, hogy a közreműködésed dühít. Gyermeke túlsúlyos - minden görbén kívül. Ne ürítse üreges háttal.
Ugyanolyan dühös vagyok, hogy fogalmad sincs a táplálkozásról .
Ha igen, akkor nem akármilyen Urbia segít, hanem könyvek, internet, táplálkozási tanfolyamok.
Végül magam is rájövök, hogy a harag inkább az enyém, hogy hagytuk, hogy erre jusson.
A lányom nagyon nehézként született. Óriási mennyiségeket evett még csecsemőként is, és kezdettől fogva a 75 és 90 percentilis között voltunk. A krónikus betegség miatt és mivel valamikor enyhültem, 90 percentilis fölé kerültünk. Figyelmeztetés volt számomra, hogy egyszerűen nem találtam több nadrágot a C&A-nál.
Ezek riasztó harangok voltak. Nem volt olyan gyermekorvosom, aki már évek óta hallgatna rám. Hogyan hagyhatja figyelmen kívül ilyen sokáig .
De nem számít. Mindenesetre. Igen, a lányom is túlsúlyos volt.
És most ?
Radikális következetességet választottam, amit csinálunk.
Van egy hatalmas gyümölcs/zöldség tányér reggelire. Igen, pokolian nagy aprítás. Nem gondoltam, hogy kitartok, de már 3 hónap telt el. Vizet iszunk velünk. Sajnálom, a fejőstehenekről szóló mondása ürügy számomra. Tudod egyáltalán, hogy mennyi kalória van a 100 ml gyümölcslében? Megdöbbentem! Az almalé 50 Kcal. Még akkor is, ha hígítod, sok.
Ezután van egy kenyér szemcsés krémsajttal. Ennek kb. 100 Kcal/100 grammja van. Ha többet szeretnél enni, akkor szinte előbb meg kell innod a zöldségeket és a vizet, különben nem marad más. Ha mégis, lesz még egy kenyér, majd ha még mindig éhesek - alma, további zöldségek.
és? a lányom még mindig hatalmas mennyiségben van, de most nem számít az összetétel. Jelenleg ott állunk, hogy lassú.
Ebédel az iskolában, amit mások esznek. Aztán ugyanez este. Édesség igen - naponta egy, ha nem felejtjük el.
EREDMÉNY:
Augusztus 16-án van. megkezdődött és 2 hónap elteltével majdnem 3 kg eltűnt.
Tehát visszatért a normál tartományba. A gyerekek ismét tiszta vizet fogadnak el italként. Most már tud bizonyos dolgokat az étrendről.
És a gyerekek, és csakúgy, mint én - megtanultunk nyersen enni, sőt néhány dolgot is szeretni. A fiam tányérja másképp néz ki, mint a lányomé, mert mindkettőjüknek különböző dolgok tetszenek. Igyekszem ízletesre is készíteni, hogy néha áfonya, néha datolyaszilva legyen, és különösen a lányom szereti. Igyekszem elkerülni a banánt a magas fruktóz miatt.
Ez egyfajta, ez egy mű. Nem akartam, hogy csökkenjen, de azt akartam, hogy ne növekedjen tovább. Ha gyermekem elindult volna, akkor osztályokkal és súlycsökkentő klinikákkal fenyegettem volna meg. Mi vagyunk a gyerekekért felelősek, és ha nem sikerült, akkor a gyerek elég idős lesz ahhoz, hogy másokkal dolgozzon.
Dicsérem azt a napot, amikor váltottunk. Remélem, valahogy felébresztelek. Egyébként a lányom mindannyian passzolt régi farmerbe. Azt hiszem, még az is gondunk van, hogy túl nagyok lesznek
Remélem, csinál valamit. Nagyon szomorú számomra, ha túlsúlyos gyerekeket látok - főleg ha a lányokról van szó.