A gyermekorvosok figyelmeztetnek a túl sok testmozgásra; Egészségügyi város Berlin
A test túl magas ambícióért magas árat fizet
Senki sem tagadná, hogy a sport nélkülözhetetlen az egészséges fejlődéshez. De mint mindig, a megfelelő testmozgás is fontos. A túl sok sport maradandó károsodáshoz vezethet, különösen a növekedési szakaszban lévő gyermekek és serdülők számára. A deformált lábak, vállak és ízületek láthatók, de ez növekedési rendellenességeket vagy a csigolyák megcsúszását is eredményezheti. Ezenkívül a gyermeksebészek figyelmeztetnek mikrotraumás túlterhelési sérülésekre. Ezek a csontok, ízületek és inak sérülései, amelyek a szem számára nem láthatók.
Túl sok sport: A túlzott károk sokáig láthatatlanok
"Különösen pubertáskor a test újabb jelentős növekedési rohamot indít el" - magyarázza dr. Peter Schmittenbecher, a karlsruhei klinika gyermeksebészeti klinikájának igazgatója: "Ebben a szakaszban a szövetek különösen érzékenyen reagálnak a túlzott stresszre." Ez különösen igaz a sportban, ha nincs elegendő pihenési és gyógyulási idő. Különösen veszélyeztetettek a növekedési lemezek, valamint a még növekvő éretlen csontok, ízületek és inak.
Aki gyermekként és serdülőként túlzásba viszi a sportot, fokozott csonttörésre, krónikus íngyulladásra, deformált csontokra és tartós fájdalmakra számíthat.
A veszélyek elkerülése érdekében a gyermekeknek nem szabad túledzeniük a pubertás növekedési szakaszuk végéig, és nem szabad kizárólag egy sportra koncentrálniuk. "Fontos az életkornak megfelelő, változatos képzési struktúra, elegendő bemelegítési és pihenőidővel, tanácsolja a gyermekorvos. Legalább heti két pihenőnapnak és legfeljebb napi három-négy órás edzésnek kell lennie.
Ügyeljen a megfelelő sporteszközökre
A megfelelő „sporteszközök” szintén segítenek elkerülni a túlterhelés okozta károkat. A cipőknek természetesen illeszkedniük kell, és jó minőségűeknek kell lenniük. Bizonyos sportágakban az ízületi védelem vagy a sisak hasznos lehet. Kerékpározáskor a gyerekeknek még sisakot is kell viselniük. Nehezebb edzeni egy ortopédiailag megfelelő felületen, például nedvesített csarnok padlón, de legalább figyelhet rá.
Schmittenbecher gyermeksebész tanácsot ad a szülőknek és az oktatóknak a túlzott ambíciók ellen. Csak szégyen: A legtöbb gyermeket természetéből adódóan nem kivételes sportolókká teszik. - A tested súlyos árat fizet azért, hogy megpróbálja ezt erőltetni.