A gyertyák palacsintát esznek, ez feltétlenül rossz
Aki gyertyatartót mond, vajban és cukorban áztatott palacsintahegyeket mond. De vajon szükségszerűen diétás ellenség ez az élelmezési étel? Íme néhány tipp a palacsinta fogyasztásához anélkül, hogy egy második egészségügyi kiegészítőt kellene elővenni.
A palacsinta tojás, liszt, tej, sütőpor, kevés vaj, cukor és só. Röviden, csak jó dolgokat. Otthon elkészítve és simán fogyasztva a palacsinta ezért egészséges étel, amely tökéletesen illeszkedik például egy sportoló étrendjébe.
A sima palacsinta meglehetősen kiegyensúlyozott energiaellátást biztosít: szénhidrátok (55%), fehérjék (20%), lipidek (25%). Tehát mind a kályháihoz !
Meg fogja érteni, a töltelék szintjén csíp meg a cipő. A csokoládé kenhető krémek, a méz, a cukor, az olvasztott vaj, a lekvár, a gesztenyekrém vagy a juharszirup sokkal kalóriatartalmú ételek, amelyek kiegyensúlyozatlanná teszik a palacsinta energiaellátását, megduplázva vagy akár megduplázva a szénhidrát- és lipidbevitelt.