A gyógynövényes étrend jobb bélmozgást eredményez
Kutatások kimutatták, hogy a vegánok egészségesebbek és boldogabbak, sőt akár tovább is élhetnek. Még nagyobb baromság lehet?
Először is fontos felhívni a figyelmet arra, hogy a szarnak nincs megfelelő módja, Dr. Robert Glatter, a Lenox Hill Kórház férfi egészségügyi tanácsadója és mentője.
"Ez egészen más, és az emberek gyakran ismerik sajátos szokásaikat" - mondta korábban a Men's Health .
Dr. James Lee, a kaliforniai Orange-i St. Joseph Kórház gasztroenterológusa szerint teljesen normális, ha valakinek naponta három bélmozgása van. Más embereknek csak heti három székletürítése lehet, ami még jobb. A székletürítés nagysága, gyakorisága és egyenletes színe azonban tükrözheti táplálkozási preferenciáit. Például azok az emberek, akik gyógynövényes étrendet követnek sok teljes kiőrlésű gabonával, gyümölccsel és zöldséggel, általában gyakrabban mennek át jól formált ürüléken - magyarázza Lee.
Az étkezési rostok ugyanis nagyobb térfogatot adnak a székletnek, mozgásban tartják a dolgokat a belekben.
Olyan emberek, akik vegetáriánus gyümölcsöket és zöldségeket fogyasztottak 1 napig
Alternatív megoldásként a magas zsírtartalmú étrend, például a keto, amely általában magas az állati eredetű termékekben, eltérő tapasztalatokkal járhat.
"Kisebb helyet és hosszabb közlekedési időt fog tapasztalni" - mondja Lee. Más szóval, a nyárfa lehet kicsi, erőfeszítést igényel és ritkábban fordul elő.
A szék színe tükrözheti a táplálkozási lehetőségeket is. Ha zöldet lát a WC-ben, előfordulhat, hogy elkapja, de ez annak a jele lehet, hogy sok zöld leveles zöldséget fogyaszt. Ez azt is jelezheti, hogy túl sok mesterséges színezőanyagot fogyaszt édességből vagy feldolgozott ételből. A magas zsírtartalmú étrend világosabb székletszínekhez vezethet.
Lee azonban úgy véli, hogy az embereket túlságosan aggasztja a szék mérete és alakja. A bélmozgás nagyon egyéni, és jobb, ha mindenki csak kiegyensúlyozott étrendet próbál meg fogyasztani, amely sok tápanyagot tartalmaz, beleértve a rostokat is.