A gyökér, amely harcol a rákkal és segít a fogyásban Zumi

A répa nagyon hasonlít a fehérrépához, de kissé nagyobb, puha, narancssárga maggal rendelkezik. A gyökér a fehérrépa és a vadkáposzta faj hibridje. Az alábbiakban talál további csodálatos egészségügyi előnyöket.

rákkal

Először Svédországban fedezték fel, és emiatt "swede" - "svéd" néven is ismert. Nagyon kevés nátriumot tartalmaz, és jó C-vitamin-forrás - tájékoztat a doctorulzilei.ro. A tészta nyersen vagy főzve is fogyasztható. Meg kell hámozni, mint a burgonyát.

Tartsa a vastagbelet egészséges

A vastagbélben felhalmozódott törmelék megszabadulása és az emésztőrendszer egészségének megőrzése érdekében növelnie kell a rostbevitelt, és a rutabaga az ajánlott napi rostmennyiség 12% -át tartalmazza.

Segít a fogyásban

A Rutabga tartalmazza az összes nélkülözhetetlen ásványi anyagot, különösen a magnéziumot és a káliumot, amelyek mind az anyagcsere, mind az izomösszehúzódások szabályozásáért felelősek. Ezenkívül alacsony a kalóriatartalma, és könnyen belefoglalható a fogyókúrás étrendbe.

Harcol a rák ellen

A gyökér gazdag izotiocianátokban, olyan vegyületekben, amelyek fontos szerepet játszanak a rákkeltő anyagok eltávolításában a szervezetből - állítja a Linus Pauling Intézet. Ezenkívül a rutabaga keresztes, valamint a rákellenes tulajdonságairól ismert káposzta és brokkoli.

Enyhíti az asztmát

C-vitamin-tartalma (az ajánlott napi adag 53% -a) miatt a répa enyhíti az asztma tüneteit.