A gyomorégés kockázati csoportjának problémáját fogyasztók

Túl sok, túl gyorsan, túl gyakran: az úgynevezett problémás fogyasztók kedvezőtlen étkezési szokásaik miatt szoktak enni gyomorégés. Emellett a gének elősegíthetik a gyomorégést is, ezért egyes családokban gyakoribb.

Egyenesen a témához

Mi történik, ha
túl sok gyomorsav
előállítják?

Mi a problémaevő?

A problémás evők között vannak olyanok is, akik

csak egyél meg mindent,
túl gyorsan eszik
vagy folyamatosan eszik.

Az ilyen egészségtelen étkezési magatartás alapja gyakran gyermekkorban van. De amivel a test még fiatalon képes megbirkózni, az később problémává válhat. Mivel az életkor előrehaladtával az izmok csökkennek - beleértve a nyelőcső és a gyomor közötti záróizmot is. Nagyobb stressz esetén, például pazar étkezés vagy teljes hasra fekvés esetén a gyomor már nem tud megfelelően működni. Tehát a gyomortartalom vele jár Gyomorsav a nyelőcsőbe, és kényelmetlenül kiváltja Gyomorégés tünetei ki. A gyomorégés napló segíthet a problémás étkezőkben a kedvezőtlen étkezési szokások felismerésében és annak kiderítésében, hogy mely ételek vannak rosszul tolerálva. Mert alapvetően egyetlen étel sem okoz gyomorégést mindenkiben.

Kérdéses és biztonságos étel

kategória	Alig okoz gyomorégést	Gyakran kiváltja a gyomorégést
Gabonafélék, kenyér	finomra őrölt teljes kiőrlésű kenyér zabkása teljes kiőrlésű zsemle Teljes kiőrlésű kenyér kétszersült	Lye roll nagyon friss kenyér nagyon durva teljes kiőrlésű kenyér pirítós fehér kenyér
Köretek	Durumbúza tészta Krumplipüré Krumpli Teljes kiőrlésű tészta Teljes kiőrlésű rizs	burgonyás palacsinta Burgonyasaláta majonézzel krokett sult krumpli
Édes és Snackek	egyénileg más	chips Jégkrém zsíros és édes pékáruk Megfordul Sós kekszek és sós kekszek édes tejtermékek Édesség
gyümölcs	alacsony savtartalmú gyümölcs Alma (Jonagold, Golden Delicious) sárgabarack banán körte Sárgadinnye szilva őszibarack Görögdinnye Szőlő	savas gyümölcs ananász Grapefruit kiwi mandarin nektarin narancssárga Meggy citrom
zöldségek	karfiol brokkoli Borsó, lencse édeskömény uborka Karalábé sárgarépa Cékla saláta spárga spenót cukkini	fokhagyma Káposztás zöldségek/saláta póréhagyma torma paprika Gomba vöröskáposzta savanyú káposzta hagyma
diófélék	egyénileg más	sózott dió
italok	néma Waters cukrozatlan tea	alkohol kávé kakaó szénsavas üdítők nagyon forró nagyon hideg Alkoholmentes italok
Hal és hús	Pisztráng tőkehal garnélarák Pulykamell szeletek Pulykahús csirke hús	Húskenyér Májkolbász Füstölt szalonna sült hús Hal majonézzel angolna hering
Tojás és Tejtermékek	tojás alacsony zsírtartalmú tej alacsony zsírtartalmú természetes joghurt Lágy sajt Feta krémsajt	3,5% zsírtartalmú tej Krém túró vágott sajt mozzarella édesített rizspuding Gyümölcs joghurt

Túl sok. Túl gyors. Rosszkor.

Nemcsak a kedvezőtlen ételek túlevésénél, hanem a kapkodó étkezésnél is gyomorégés gyakran előre beprogramozva. Mert aki eszik, sietve sok levegőt nyel. Annak érdekében, hogy ez ismét megszabadulhasson a gyomorból, megnyílik a záróizom, amely bezárja a gyomrot a nyelőcsőbe. A levegővel a gyomortartalom is Gyomorsav amelyek a nyelőcsőbe jutnak - ismertebb nevén savanyú böfögés.

A megfelelő idő azért is fontos, hogy gond nélkül élvezhessük ételeinket. Ki z. B. A teljes gyomorral végzett edzés nagyobb valószínűséggel gyomorégéstől szenved. Mivel a feszült hasi izmok vagy a hajlított felsőtest nyomja a gyomrot - és ugrás vagy futás közben azt is erőteljesen megrázzák. Nem szabad enni közvetlenül lefekvés előtt. Mivel a vízszintes fekvő helyzet elősegíti a Reflux nak,-nek Gyomorsav a nyelőcsőbe, amelyet általában neveznek gyomorégés érzékelik.

Van-e gyomorégésem vagy savas regurgitációm?

Családi üzleti gyomorégés

Létrehozáskor gyomorégés Az öröklés is szerepet játszhat. Ezért a gyomorégés néhány családban gyakori, míg másokban ritka. Bizonyos, öröklődő krónikus betegségek (pl. Diabetes mellitus) gyakran társulnak gyomorégéssel. Bizonyos anatómiai tulajdonságok is öröklődhetnek, pl. B. petyhüdt nyelőcső záróizom. A testtípusnak szintén nagy szerepe van a gyomorégés. Az almatípusban például a testzsír eloszlik különösen a gyomorban. Ez nagyobb nyomást gyakorol a gyomorra, mint a körte típusnál, amely főként a testzsírt tárolja a lábakon és a fenéken.

Segítsen a gyomorégésben ügyfeleinek