A gyönyörű lábak a nyár csillagai ›
A jól formázott, finoman barnított lábak hab minden nyári ruha tortáján. Akár mini ruha, akár szexi bikini: a gyönyörű lábak edzettek és simák. Akár a tengerparton, az irodában, akár a városban: Gyönyörű lábakkal minden nő mindig és mindenhol tökéletesen szép.
Szánjon napi öt percet egy célzott lábmasszázsra. Négy egyszerű technika vezethet elképesztő eredményekhez:
1. Meghúzás: Helyezze a kezét laposan a combjára a térde közelében, hüvelykujjával előre mutatva. Széttárja az ujjakat a comb köré. Most óvatosan simogassa térdeit a csípője felé.
2. Elősegíti a vérkeringést: Először simítsa meg lapos kezét bokájától a lábszárán át a térdéig. Ismételje meg az oldalt és a borjakat. Ezután ujjaival szedje le a borjak bőrét. A comb külső részének laza kopogása öklével, majd lapos kezével történő simítás óriási mértékben elősegíti a vérkeringést.
3. Szép térd: a hüvelykujját a térdkalácsára helyezi, és középső ujjaival az oldalukon gyengéd nyomást gyakorol, mintha a térdkalácsát akarná tartani. Most kezdje el a körkörös mozdulatokat a középső ujjával. Ez stimulálja a nyirokrendszert, és ezáltal eltávolítja a felesleges szöveti folyadékot.
4. Húzza meg a kötőszövetet: Masszírozza meg a lábát a zuhany alatt egy erős, hűvös vízsugárral. A zuhanyfej és a láb közötti távolságnak körülbelül tíz centiméternek kell lennie. Kezdje a bokánál, térdre tegye a gerendát, majd a lábak hátulján. Lábanként két passz ideális.
Szánjon napi öt percet egy célzott lábmasszázsra (Kép: Artem Furman/Shutterstock.com)
Amit természetesnek vettek a 80-as években, az ma abszolút tilos: látható szőr a hónalj alatt és a lábakon. Számos módon lehet megszabadulni azoktól a bosszantó szőrszálaktól. Bármelyik módszert részesíti előnyben: Íme néhány tipp, hogyan lehet a legjobban csinálni.
Nedves borotválkozás: Sok nő inkább a pengét tartja a kezében, hogy megszabadítsa a lábát a csúnya hajtól. A legjobb, ha zuhanyzás vagy fürdés után mindig sok borotvahabot borotválkozik. Ezután a bőr kissé megduzzad, és csökken a vágás veszélye. Ha egy csepp vér mégis folyna, egy timsótoll pillanatok alatt leállítja a balesetet. Tipp: A pengét antibakteriális szájvízbe teheti tisztítás céljából. Higiénikus és a penge hosszabb ideig tart.
Elektromos borotválkozás: Annak érdekében, hogy az elektromos borotva valóban elkapja az összes szőrszálat, a lábaknak teljesen száraznak kell lenniük. Egy kis test- vagy babapor segít előidézni az utolsó nedvességet.
Epilálás: Ha ujjaival megfeszíti a bőrt az érintett területen, az eljárás kevésbé fájdalmas. Különösen ajánlott a zuhany alatt működő epilátorok. A meleg víz csillapítja a húzó fájdalmat. A kezelés után azonnal alkalmazzon nyugtató krémet, például panthenollal vagy aloe verával. A legjobb, ha este epilálja a lábát, hogy a bőr ellazuljon.
Gyantázás: Annak érdekében, hogy a szőrtelenítés alaposabban működjön, a tervezett gyantázás előtt kb. A száraz, olajmentes bőr könnyebben kezelhető. Ezért a viaszt vagy a viaszcsíkok felvitele előtt enyhén porítsa be a lábakat.
mozgás és sport
Ne aggódj! Nem kell azonnal jelentkeznie az edzőterembe. Míg az izmok edzése az első választás a szilárd felkar vagy az erős hát, kocogás, séta, úszás, kerékpározás érdekében - minden, ami mozgásban tartja a lábait, remek. A legjobb az egészben: Minden tevékenység könnyen elvégezhető a szabadban, drága felszerelés nélkül. Tehát nemcsak meghúzják a lábakat, hanem az egész testet oxigénnel látják el. Tagja vagy már egy stúdiónak vagy egy sportklubnak? Bírság! Akkor minden állóképességi tanfolyam, step aerobic vagy pilates tökéletes.
Bizonyos ételek célzott fogyasztásával is tehet valami jót a lábának. Íme néhány étel, amely segít megelőzni a vízvisszatartást és megakadályozni a vénák gyengeségét.
Olívaolaj és mandula, pisztácia, vaj, kókuszdió: Ezek az ételek sok E-vitamint tartalmaznak. Ennek enyhe vérhígító hatása van. Az E-vitamin bizonyos mértékben csökkenti a trombózis kialakulásának kockázatát.
Piros bogyós gyümölcsök és zöldségfélék: Sok flavonoidot tartalmaznak, amelyek erősítik a sejtfalakat. Az erős sejtfalak viszont serkentik a vénás összehúzódásokat, hogy a vér akadálytalanul áramolhasson.
Körte, édeskömény, szárított sárgabarack: Különösen nagy mennyiségű káliumot tartalmaz, amely megakadályozza a só felhalmozódását a sejtekben, és így támogatja a tisztulást.
Étrend-kiegészítők: Bizonyos növényi összetevők bizonyítottan támogatják a lábak működését, például vadgesztenye kivonat, vörös szőlőlevél vagy mészáros seprű. A gyógyszertárban vannak megfelelő készítmények.
A megfelelő ruhaválasztás hatékonyan megalapozza a lábak színét
A magas derék, a tónustól a tónusig tartó színzár és a szoknya megfelelő hossza ideális arányokat varázsol. Az önbarnítók biztosítják, hogy a lábak egyszerre frissek és karcsúbbak legyenek. Tipp: Vannak olyan speciális láb sminkek, amelyek tökéletesen elfedik az irritáló bőrirritációkat, a pókereket vagy a csillogó ereket, és a lábakat csodálatosan sima és finom megjelenésűvé teszik.
Felső kép: A gyönyörű lábak a nyár csillagai (Kép: YuriyZhuravov/Shutterstock.com)
Kerstin Birke-ról
A belmedia GmbH ügynökség minden nap érdekes hírekkel, izgalmas témákkal és nagyszerű tippekkel látja el az olvasókat a legkülönbözőbb területeken. A belmedia ügynökség szinte minden témát lefed online portáljaival. Miért csináljuk ezt? Annak érdekében, hogy mindig jól tájékozott legyen - akár szakmai, akár magánéleti mindennapi életében!