A gyors fogyás kockázata
Gyorsan lefogy, ez sok ember álma. Az érem másik oldalát azonban nem feltétlenül látjuk. Mi van, ha a túl gyors fogyás nem az egészségére szolgál?
Gyors fogyás: Veszélyes a morálra nézve
Te készíted a THE-t diéta ami végre lehetővé teszi, hogy a álmaid teste. Több mint motivált vagy: ezúttal eljutsz oda, az biztos! Lelkesedésed túlcsordul, ha belegondolsz ... De milyen áron?
Eleinte minden rendben lesz. Motiváció, elégedettség az elért céloknak köszönhetően. De gyorsan rájössz, hogy a morálodat befolyásolni fogja. Te megy megfosztja az evéstől ami boldoggá tesz, meglesz éhség, akár át is hagyhatja az aperitifeket olyan barátaival, akiket annyira szeret. Minden övé csalódások öntudatlanul vagy sem, változást okoz a viselkedésében.
Tudd, hogy mindent étrendi változás hirtelen destabilizálja testét, és így létrehozza feszültség és a szorongás. Kár lenne megfosztania magát egy étteremből, amikor végre van ideje találkozni a barátaival. Vagy te frusztrál szembenézni az ételekkel, amelyeket szeret (vagy bűnösnek érzi magát, ha elesik!). Ne legyen szerencsétlen/boldogtalan azzal, hogy hozzáad szorongást, amelyet elkerülhet. Ezen felül annak diéták vezethet hiányosságok amelynek az lesz a hatása fáradt, a idegesség és a ingerlékenység.
Lágyabb és morálnövelőbb módszerek léteznek, ugyanannyi eredménnyel !
Oxidatív stressz
Mi az oxidatív stressz?
Más néven " oxidatív stressz”, Nem szabad összetéveszteni a pszichológiai stresszel. A különbség az, hogy a oxidatív stressz sejtszinten működik, ellentétben a testben tapasztalható pszichés stresszel. Testét ROS (reaktív oxigénfajok) sejtek támadják meg, amelyek reaktív és nagyon mérgező anyagok. Szabad gyököket a szervezet természetes módon termeli a sejtjeiben lévő oxigénből. A oxidatív stressz prooxidáns szabadgyökök és antioxidánsok közötti egyensúlyhiányból származik.
Az oxidatív stressz okai:
Akkor nyilvánul meg, amikor te változtassa meg étrendjét túl gyorsan az Ön számára nem megfelelő étrendhez. Amikor elkezdi a szigorú diéta, nem feltétlenül ismeri a kockázatokat, és soha nem tudja, hogyan reagálhat a teste. Ezért nagyon fontos, hogy konzultáljon orvosával a kezelése előtt és alatt diéta. A ROS magas jelenléte gyulladásnak, dohányzásnak, alkoholnak, túl zsíros étrend, a szennyezésnek és a napnak.
Esetünkben az érdekel itt bennünket, hogy tudjuk diéták megakadályozza, hogy táplálékot és antioxidánsokat vegyen be az ételből a szabad gyökök ellen.
Az oxidatív stressz hatásai:
Az oxidatív stressz hatása egyáltalán nem előnyösek számodra. A programon: A a bőr idő előtti öregedése. Számos lehetséges fiziológiai egyensúlyhiány, például a bélflóra egyensúlyhiánya. Az emésztőrendszer gyulladása, bőrbetegségek, cukorbetegség, ...