A Gyrotonic, a fogyás kíméletes sportja

A puha és intelligens edzőtermek között a Gyrotonic egyre több követőt szerez. A táncosok és sportolók, majd néhány hollywoodi sztár értékelte, ami elengedhetetlenné teszi ezt a módszert. A Gyrotonic lehetővé teszi a test megerősítését és lazítását. Felfedezni.

gyrotonic

Egyfajta emelvényen ülünk, mint egy nagy mobil széklet. Inkább terjedelmes gépek vesznek körül minket, állítólag megkönnyítik a mozgást, teltebbé, könnyebbé és folyékonyabbá válnak. Semmi közük a súlygépekhez és az önthető öntöttvas súlyokhoz. A gépek az ízületek enyhítésére szolgálnak.

Gyakorlatok az izom gyengéd felépítéséhez

Jógára, tai-csi-re és úszásra emlékeztető gyakorlatokat végzünk. Ezek nem gyors kardió típusú gyakorlatok, hanem mély izomépítés, kinyújtott háttal, a légzés ritmusában. Ez a munka tökéletes mindazok számára, akik visszatérnek a sporthoz, meg kell erősíteniük magukat és tartósan fogyni akarnak.

A Gyrotonicot Juliu Horvath, egykori magyar származású profi táncos találta fel, aki kísérletezett vele, hogy felépüljön egy sérüléséből. A 80-as években különböző technikákból, például jógából kölcsönöz, hogy kifejlesszen egy mozgássorozatot, amelyet egyfajta, hevederekkel és súlyokkal ellátott fatornon kell végrehajtani, amely alkalmazkodik az egyes testekhez és szintekhez. Ezek a mozdulatok adják a girotonikusnak az úszás levegőjét. Az edzőterem lehetővé teszi az izmok felépítését, de segít a test lágyításában és ellazításában is. A módszer gyorsan meghódította a táncosokat.