Tiszta étkezés - tavaszi takarítás a táplálkozási szokásokhoz; Táplálkozás MUC, Christine Kikisch
A tiszta étkezés nem azt jelenti, hogy nem nélkülözünk, hanem tudatosabban eszünk
A tiszta étkezés gyakorlásának vagy meghatározásának számos módja van. Alapvetően ez azonban azt jelenti, hogy feldolgozatlan és kevéssé feldolgozott ételeket használ az étrendjéhez vagy az ételek elkészítéséhez. És tartósítószerek, adalékanyagok vagy egészségtelen édesítőszerek nélkül. Tehát mérsékelten használja egy házi készítésű étel eredeti összetevőit, például zöldségeket, gyümölcsöket, gyógynövényeket, teljes kiőrlésű gabonákat, hüvelyeseket, dióféléket, halat és húst.
Igazi ételek
Az ételed valójában étel a szó valódi értelmében, azaz gazdag tápanyagokban, vitaminokban és ásványi anyagokban. Te sem feltétlenül eszel kevesebbet, csak jobban. Az egészséges, feldolgozatlan élelmiszerek energiasűrűsége általában alacsonyabb, mint a feldolgozottaké. Ez azt jelenti, hogy többet ehet, és így is spórolhat a kalóriákkal, mert az üres kalóriák megszűnnek.
A tiszta étkezésről további információkat kaphat egy egyéni táplálkozási konzultáción keresztül. Tudjon meg többet ajánlataimról és vegye fel a kapcsolatot velem. Várom a találkozót veled!