Juice böjt 4-6. Nap - Mady Morrison - jóga életmód

4. lénap
Mint korábban, reggel sem vagyok éhes a jóga gyakorlása előtt, és csak 100-200 ml-es italt iszom.
Az osztály napjainkban hihetetlenül kimerítő, és nagy részét pranajama alkotja. Tulajdonképpen beszívom magam más szférákba, és kellemesen meglepődöm, milyen hatást érhetek el ma.
A fizikai rész ma viszonylag nehéz, és itt veszem észre, hogy hiányzik egy kis energia. Hiszen itt működik a test legnagyobb izomcsoportja is:-)
Késő délután ismét le kell feküdnöm egy rövid szunyókálásra, az intenzív hét lassan észrevehetővé válik.
Este ma 500ml húsleves van, csak valami sós kell.

morrison

A mai gyümölcslevek:
Rebarbara - szőlő - narancs
Mangó - uborka - petrezselyem - körte - gyömbér
Sárgarépa - kivi - grapefruit - gyömbér
Cékla - alma - sárgarépa - hegyes bors - citrom

5. gyümölcsnap
Az ébresztőóra minden reggel 5: 20-kor kialszik - felkelek, megiszom a langyos pohár vizet almaecettel, megnézem és kiderül, hogy ma rosszul vagyok. Gyengének érzem magam, kényelmetlenül, betegnek érzem magam, ezért úgy döntök, hogy nem megyek ma a reggeli gyakorlatra. Az éberségemet próbára teszem, mert a fejem nagyon akar gyakorolni, de a testem egészen mást mond nekem:-(
A nap folyamán a boldogság normalizálja ezt az állapotot. Lassan újra szeretnék enni egy kis szilárd ételt. A gyomrom is őrültként tombol és morog.

A mai gyümölcslevek:
Zeller - Ruccola - Dinnye - Citrom
Petrezselyem - grapefruit - gyömbér - alma
Zsázsa - ananász - uborka
Rebarbara - narancs - zeller - gyömbér

6. gyümölcsnap
Bármennyire is megkönnyebbül, hogy nem kell aggódnia, hogy mit eszel, most is kimerítőnek tartom a gyümölcslevek elkészítését.
Ha valaki naponta szállítaná nekem a leveket, akkor érzelmileg és fizikailag is biztosan lóghatnék még egy hétig, mert hihetetlenül fittnek és jól érzem magam!
De sajnos senki nem kínálta fel nekem ezt spontán módon:-) Tehát ma van az utolsó tiszta gyümölcsnap.

A mai gyümölcslevek:
Cékla - sárgarépa - alma - citrom
Narancs - édesburgonya - grapefruit
Édeskömény - ananász - kivi
Eper - zeller - bazsalikom