A gyümölcs kiüríti a zsírraktárakat és méregtelenít
Jó hírek! Ezzel a gyors karcsúsító tervvel nemcsak fogyni fog, hanem olyan fittnek is érzi magát, mint régóta nem. Mert a méregtelenítő napokban a tested végül megszabadul minden olyan salakanyagtól, amely lassúvá és fáradtá teszi.
A rengeteg gyümölcs több mint 1200 enzimet és ásványi anyagot biztosít a szervezet számára a nap folyamán, amelyek stimulálják az anyagcserét, felgyorsítják a zsírvesztést és támogatják a máj méregtelenítő munkáját.
8 órakor: dinnyekeverék
Reggelire 150 g mézes dinnyét és 150 g Galia dinnyét kockára vágunk, majd összekeverjük.
9 órakor: Igyon 250 ml vizet.
10 órakor: banán snack
Rágjon egy közepes méretű banánt lassan és jól. Ez telít és energiát ad.
11 órakor: Igyon 250 ml vizet.
Nő diéta hírlevél képe
Könnyűnek és ízletesnek érzed magad? Akkor regisztráljon most a női diétás receptek hírlevelének képéhez. A hét legjobb diétás receptjeit ezután ingyenesen elküldjük Önnek e-mailben.
12 órakor, 14 órakor és 16 órakor: színes gyümölcssaláta
Felkockázzuk a reggeli maradék dinnye pépét, és összekeverjük 1 apróra vágott almával, 2 szeletelt hámozott kivivel és 1 kis ananász péppel. Csepegtessen egy kevés citromlével. Osszuk három részre, és tegyük hűtőbe közé.
13, 15 és 17 órakor: Igyon 250 ml vizet.
18 órakor: nyers zöldségek avokádó mártással
Este annyi nyers zöldséget fogyaszthat, amennyit csak akar. De mindenképpen tartalmaznia kell: sárgarépát (a rost-pektin szivacsként hat az emésztőrendszerben, megköti a zsírt és a méreganyagokat), a pirospaprikát (biztosítja a vékony C-vitamint) és a zellert (a keserű anyagok stimulálják az epét, így támogatják a tisztítást). A mártáshoz: 1 avokádó pépjét villával pépesítse, keverje össze egy kevés citromlével és 125 g természetes joghurttal (1,5% zsír). Hajtson bele 1 nagyon finom kockára vágott paradicsomot, kevés sóval és borssal ízesítse.
19 órakor: Igyon 250 ml vizet.