A; Gyümölcslé; hogy lefogyjon Joe Cross - Erős Akadémia női izomzattal
Nagy örömmel fedeztem fel egy amerikai dokumentumfilmet: "Kövér, beteg és majdnem halott" (szó szerint "kövér, beteg és majdnem meghalt"), amelyben felfedeztem a Juice (= fogyasszon gyümölcsből és zöldségből készült levet). Úgy döntöttem, hogy magam tesztelem a koncepciót, és megosztom veletek az eredményemet és a véleményemet az általam követett programról.
Joe Cross olyan ember volt, akinek szakmailag sikerült a sikere, de egy nap rájött, hogy férfivá vált 140 kg túlsúly bónusszal autoimmun betegség ! Tudta, hogy életritmusa nagyrészt felelős állapotáért, és rájött, hogy itt az ideje vegye komolyan a kezét ha valaha is jobb lett volna.
A hagyományos orvoslásnak nem sok kínálnivalója volt a kortikoszteroidok napi szedésétől eltekintve ... Ezért úgy döntött, hogy teljesen megváltoztatja szokásait, és segíti a testét, hogy természetes módon meggyógyuljon.
60 napig táplálkozott kizárólag gyümölcs- és zöldséglé, napi 5-6 étkezés arányában. 60 napig nincs szilárd étel! Ezt a két hónapot használta ki, hogy az Egyesült Államokban utazzon, túlsúlyos emberekkel ismerkedjen meg, és megbeszélje velük azokat az okokat, amelyek megakadályozzák őket abban, hogy jobban érezzék magukat és jobb egészségi állapotban legyenek. A legtöbb sok gyorséttermet fogyaszt, a gyümölcsök és zöldségek vásárlásánál jóval alacsonyabb költségek miatt, sajnos.
Ezeket a találkozókat is kihasználta, hogy megismertesse a "Juicing" -ot azokkal az emberekkel, akikkel találkozott, akik többnyire beismerték, hogy ez nagyon jó. !
Annak ellenére, hogy a kezdés nehéz volt, sikerült kitartania a 60 napot, és a jutalomként nyert körülbelül 50 kg súlycsökkenés, ők megszabadulni a betegségétől néhány hónap után, és sok embert sikerült áttérnie a programjára.
Ma sikerül, és határozottan egészséges életmódot folytatott. Létrehozott egy programot: Indítsuk újra Joe-val »És bizonyosan megváltoztatta több ezer ember életét ...
Lásd a dokumentumfilmet:
Jelenleg francia vagy angol nyelven, felirattal nézheti a Netflixen.
Kétnyelvűek számára ingyen megnézheted angol nyelven, felirat nélkül itt.
Egyébként továbbra is itt vásárolhatja meg a DVD-t:
Joe 3, 5, 10, 15 vagy 30 napos "Juicing" programokat kínál nekünk, variánsokkal, amelyek lehetővé teszik egy kis szilárd étel elfogyasztását.
-
Növelje gyümölcs- és zöldségfogyasztásunkat Elnyomja a zsíros és cukros ételek iránti vágyunkat Adjon ízelítőt az egészséges ételek iránt Kezdje el/kezdje el a fogyást Javítsa hosszú élettartamunkat Csökkentse az ízületi és izomfájdalmakat Fokozza immunrendszerünket Megszabaduljon a felhalmozódott méreganyagoktól Javítsa bőrünk minőségét, haj és köröm Javítsa emésztőrendszerünket
Miután megérintettem a dokumentumfilm ajánlásait és meggyőztem a program célkitűzéseiről, úgy döntöttem, hogy magam tesztelem, mielőtt elmondanám neked. Úgy döntöttem, hogy kipróbálom a programot 5 nap.
5 napig csak fogyasztani kell gyümölcslé (80% zöldség és 20% gyümölcs),kókusztej, a 'víz és tea. Útmutatója meglehetősen jól sikerült, és különböző recepteket kínál, amelyekből minden étkezéshez választhat.
És a fehérje mindebben? Nem feltétlenül gondol rá, de sok zöldségben magas a fehérjetartalom, például brokkoliban vagy káposztában. Intenzív testépítőként azonban kézenfekvőnek tűnt számomra egy fehérjepor-kiegészítés hozzáadása. Egyébként a helyszínén nézve növényi fehérjeport is kínál, amelyet hozzá kell adni a léhez !
Inkább azt tartottam egyszerűnek, hogy fix menüt követtem az 5 nap alatt. Csökkentem a receptekben szereplő zöldségek mennyiségét is. Miért ? Egyszerűen azért, mert nekem nagyon soknak tűnt a gyomrom miatt, mert nem volt hely a hűtőben, és kissé drágább lett volna.