A gyümölcsök előnyei az étrendben; Lélegző gyógyszertárak
A gyümölcsök előnyei az étrendben
Nem mindenki szereti a gyümölcsöket vagy jól tűri az asztalnál. Akár rajongó vagy sem, itt van néhány információ, amely segít jobban megérteni velük való kapcsolatát.
Az az igazság, hogy a gyümölcsök különleges kategória, mert egyesek nagyon vonzónak érzik magukat, és nem tudnak nélkülük élni, míg mások nem vágynak rá, vagy könnyen megemésztik őket. Ezen kívül vannak táplálkozási szakemberek, akik azt tanácsolják a lakosságnak, hogy ritkán fogyassza el őket, mivel a gyümölcsök édesek, negatívan befolyásolják - véleményük szerint - a fogyasztó glikémiáját és súlyát. És akkor mi az igazság: ezeket a lehető leggyakrabban el kell kerülni, vagy be kell iktatni az étrendbe?
Mit tartalmaznak és mire jó
Az angolok szerint "napi alma tartja távol az orvost", támogatva azt az elképzelést, hogy a gyümölcsök egészségesek. Ugyanezen a véleményen vannak azok az orvosok is, akik nyilvánosan azt ajánlják nekünk, hogy naponta legalább öt adag gyümölcsöt és zöldséget fogyasszunk, igaz? Mik azok a csodálatos tulajdonságaik, amelyekről elvontan hallunk, de amelyeket konkrétan talán soha nem is értettünk meg?
Minden gyümölcs legfontosabb előnye, hogy természetes termék, amelyet a fán termesztenek, és nem vegyi, mesterséges eljárással nyerik.
Amikor beleharapunk egy gyümölcsös gyümölcsébe - feltételezve, hogy megpróbálunk minél gyakrabban megtalálni a természetes módon megtermett és érett bio gyümölcsöket, testünk minden sejtben kompromisszumok nélkül érzi az édes íz örömét. Mert abban a pillanatban tiszta energiát kap és töltődik fel, amely 100% -ban természetes ásványi anyagokat, vitaminokat és enzimeket tartalmaz.
Hamis félelem a fruktóztól
Bár sok tájékozott ember semmilyen módon nem vitathatja a fentieket, néhányan még mindig elutasítják a gyümölcsök rendszeres fogyasztását a benne lévő "cukor" miatt. Tudományos szempontból azonban ezt az összetevőt fruktóznak hívják, kizárólag gyümölcsökben található meg. A fruktóz édes, élő és aktív anyagokkal töltve, amelyeknek nincs és nem ugyanaz a hatása a szervezetben, mint a cukornak.
Azokat, akik állandóan a friss gyümölcsöt veszik fel étkezési stílusukba, a jobb béltranszport különbözteti meg, mint azok, akik kerülik ezeket. A gyümölcsök fluidizálják a belekben lévő rostkört, így a székrekedés akut vagy krónikus tünetei eltűnnek.
Szabad emésztés
Ha a gyümölcsöt étkezés után valami édes ételként fogyasztják, akkor a gyomorban lévő többi étellel találkozik, az emésztés súlyosan károsodik, és végül az erjedés következik be. De ha korábban megették, akkor gyorsan (kb. 20 percig éhgyomorra) fog dolgozni, és a szervezet sejtjei megfelelően beolvasztják.