A gyümölcsök és zöldségek olvasó zsűri gyógyító ereje

Egyéb formátumok

Rendelje meg ezt a terméket a helyi könyvkereskedőnél

A zsűri tényeinek olvasása

lesetraum, kassandra10 és további 3 tagnak ez a könyv egy polcon található.
lesetraum, Archer és további 2 tag olvasta ezt a könyvet.

Az olvasó zsűri véleménye

Könyv macska

Ursel Bühring és Bernadette Bächle-Helde „Gyümölcsök és zöldségek gyógyító ereje” című könyvében 36 regionális gyümölcs- és zöldségfajtát mutatnak be részletesen, és ezek egészségre gyakorolt pozitív hatásait.

A könyvet a következő 4 fejezetre osztották, amelyek mindegyike alfejezetekre oszlik:

Egyszerűen étkezzen egészségesen (9–17. Oldal)

Támogató szervek (18. - 43. oldal)

Gyümölcs és zöldség A-tól Z-ig (46–205. Oldal)

Szolgáltatás (208. - 219. oldal)

A könyv a két szerző szimpatikus előszavával kezdődik. Ezt követően az „Egyszerűen enni egészségesen” című első fejezetben az egészséges táplálkozás előnyein túl kritikusan tekintenek a táplálkozási trendekre, például a szuperételekre, bemutatják a gyógyszerekkel való kölcsönhatásokat, és kiemelik a bio, regionális és szezonális ételek pozitív vonatkozásait.

A „Támogató szervek” című fejezet hasznos tippeket és információkat tartalmaz azokról a gyümölcs- és zöldségfélékről, amelyek pozitív hatással lehetnek bizonyos szervekre, például cukorbetegségre, szív- és érrendszeri vagy bőrbetegségekre stb. A nitrát témájára is. kiemelendő szempontok, amelyeket érdemes megismerni.

A könyv fő része a harmadik fejezet: "Gyümölcsök és zöldségek A-tól Z-ig". 36 gyümölcs- és zöldségfajtát tájékoztatóan és részletesen ismertetnek. Minden fajtát külön-külön mutatnak be, rövid információkat nyújtanak magáról a növényről, amelyet az egészséges összetevőkről és azok egészségre gyakorolt hatásáról érdemes tudni. Vannak tanácsok a vásárlással, a tárolással és az előkészítéssel kapcsolatban is. Finom receptötletek, kozmetikai tippek és/vagy természetes gyógymódok, például (sárgarépa) köhögés elleni szirup stb. Alkotják a következtetést az egyes fajtákról.

A szolgáltatási rész tartalmaz egy érdekes és hasznos szószedetet a hatóanyagokról, például zsírsavakról stb., Valamint olvasási javaslatokat a további olvasáshoz, információkat a szerzőkről köszönettel és világos, ábécé szerinti nyilvántartást a gyors áttekintés érdekében.

Hasznos és érdekes ismeretek széles skálája található a könyvben leírt gyümölcsök és zöldségek pozitív hatóanyagairól, valamint azok optimális felhasználásáról, hasznos előkészítési tippek formájában.

A könyvet nagyon értékesnek és esztétikusnak tervezték. Számos színes fotó és a cikkek vonzó kialakítása biztosítja az olvasás élvezetét és élvezetét az útmutató elolvasása közben.

Következtetés: Ez az érdekes útmutató számos értékes és hasznos tippet és információt, egészségügyi ismereteket és receptötleteket tartalmaz 36 helyi gyümölcs és zöldség számára. Tetszik a könyv mind tartalmi, mind látványtervezési szempontból. A jövőben is szívesen hivatkozom erre az egészséges ételek hasznos gyűjteményére, és értékes ismereteket és javaslatokat gyűjtök belőle. Ideális bárki számára, aki szeretne többet megtudni a gyümölcsök és zöldségek egészségügyi előnyeiről.

Köszönöm a kiadónak, hogy kedvesen átadta az ellenőrző példányt. Természetesen ez nem befolyásolja őszinte véleményemet.

Ladybella911

Tartalomjegyzék
Ursel Bühring "Gyümölcsök és zöldségek gyógyító erejéről"

Csak enni egészségesen? Ismerünk gyógynövényeket, de gyógynövényeket, gyógyhatású gyümölcsöket? Fogadsz! Minden növény összetevőket képez a baktériumok és vírusok ellen, .

Tartalomjegyzék
Ursel Bühring "Gyümölcsök és zöldségek gyógyító erejéről"

Csak enni egészségesen? Ismerünk gyógynövényeket, de gyógynövényeket, gyógyhatású gyümölcsöket? Fogadsz! Minden növény összetevőket képez a baktériumok, vírusok, gombák és más hatások ellen. Használhatjuk ezeket az anyagokat: Védik a sejteket és az ereket, megakadályozzák a cukorbetegséget és a rákot, valamint támogatják a bőrt és a szemet. Meg fog lepődni, hogy mekkora gyógyító erő van gyümölcsökben és zöldségekben. Ursel Bühring és Bernadette Bächle-Helde 36 regionális gyümölcsöt és zöldséget világít meg egyedülálló egészségügyi hatásaival részletes portrékon. Tippeket adnak a szezonális vásárlásokhoz és az optimális felkészüléshez. Rengeteg gyógyhatású készítmény és kényeztetési recept kelti az étvágyat a napi konyhai gyógyszertár iránt.

Az egészséges táplálkozás az egészséges élet alapja, mert van valami fontosabb ?

Szerző: Ursel Bühring

okos11

Ugrás a tartalomhoz:
Az első 40 oldalon a két szerző nagyon sikeres általános áttekintést ad arról, hogy a gyümölcsök és zöldségek milyen pozitívak a testünk számára, ezért az egészség szempontjából .

Ugrás a tartalomhoz:
Az első 40 oldalon a két szerző nagyon sikeres általános áttekintést ad arról, hogy a gyümölcsök és zöldségek milyen pozitív hatással lehetnek testünkre és ezáltal az egészségre.
A 46 - 202. oldalon összesen 36 helyi gyümölcs- és zöldségfajtát mutatunk be, mindegyik fajtának négy-tíz oldalt szentelünk. Ezt aztán a következő fejezetekre osztják: "Az üzem", "Ez bent van", "Vásárlás és tárolás", "Előkészítés", "Kérjük, vegye figyelembe", "Hogyan működik a XXX" és a "Receptek".
A tartalmat kerekíti a gyümölcsök és zöldségek egyes és nagyon különböző hatóanyagainak szószedete, valamint a „fogyástól a„ hagymáig ”gyakorlati mutató (216/217. Oldal). Van néhány szakirodalom és webes tipp is a téma elmélyítésére.

Véleményem:
Ahhoz, hogy a kezdetektől egyenesen megszerezzem: Izgatott vagyok! Bár már régóta foglalkozom az "egészséges táplálkozás" témájával, valóban sok mindent megtanultam, ami új volt a számomra ebben a könyvben.

Tudta például, hogy a hüvelyesek "fontos szerepet játszanak a szívrohamok és agyvérzések megelőzésében, valamint a rák elleni védelemben"? (61. o.), Vagy hogy a cikória enyhítheti az életkori ráncokat és támogathatja a fogyást (65. o.)? Számomra újdonság volt az is, hogy egy nagyon könnyen elkészíthető "tök tinktúra" (117. o.) Enyhítheti a hólyag és prosztata betegségeit, valamint a terhességi betegségeket. Vagy hogy a ribizli elősegítheti a koncentrációt és megnyugtathatja az idegeket (91. o.), A zeller csökkentheti a stresszt (169. o.), És hogy a torma növényi alapú antibiotikum, és segíthet például az orrmelléküreg-fertőzéseknél (131. o.). Ez csak néhány példa a regionális gyümölcsök és zöldségek (gyógyító) erejéről, amelyeket ebben a könyvben megtalálhat.

Gyakorlati szempontból a két szerző nagyszámú, rendkívül változatos receptet közöl. Itt nemcsak finom és néha szokatlan főételeket találhat (pl. „Lencse Spätzlével” - 124. o./„Téli rizottó” - 167. o./„Spenót- és kókuszleves” - 179. o.) És salátákat (pl. „Vitaminokban gazdag”). Téli saláta "- 67. oldal /" Ásványi anyagokban gazdag gyümölcssaláta "- 151. o.), De kenhető kenetekre is (pl." Power bab-mandula paszta "- 62. oldal /" Kale pesto "- 110. o.) És italokra (pl.") Almatea ”- 48. oldal /„ Vörös szőlőlé ”- 196. oldal /„ Immunrúgó turmix ”- 201. o.). A szerzőknek nagyon szép receptek is vannak készen az édesszájúak számára, például a „Raspberry Tiramisu” (89. o.) Vagy a „Cherry Parfait” (101. o.). A receptek között van még néhány likőr (pl. „Ribizli likőr” - 93. o./„Zöld diós likőr”/190. o.), Amelyek házi készítésű ajándékként is nagyon alkalmasak, és amelyekhez szintén „másnaposság” -Medium "uborkával (85. o.).

Természetesen számos recept létezik a bevált otthoni gyógymódok számára is, a „Fountain of Youth Apple Cidecet” -től (47. o.), A „megnyugtató torokfájás szirupjáig” (133. o.). Van néhány szép kozmetikai recept is, például a „sárgabarack bőrápoló krém” (53. o.) Vagy a „uborka- és rózsafolyadék” (85. o.), Amely állítólag visszamegy Katharina di Medici-be.!

Olyan összetevőket is használnak itt, mint cukor, tejtermékek vagy gluténtartalmú termékek. Ez nem felel meg mindenki ízlésének az "egészséges táplálkozás" szempontjából, de aki mértékkel fogyasztja (és nem allergiás rá), az véleményem szerint nem okozhat gondot vele.

Mint láthatja, ez a könyv rengeteg értékes és meggyőző információt kínál, különféle receptekkel kombinálva, minden ízléshez és sokféle felhasználáshoz.

KÖVETKEZTETÉS:
Egyél egészségesen! Csodálatos könyv mindenkinek, aki tudatosan akar enni.

kassandra10

A "Gyümölcs és zöldség gyógyító ereje" révén a két szerző, Ursel Bühring és Bernadette Bächle-Helde nagyon jól sikerült, ebben a könyvben megtalálható egy A-ból származó almától Z-ig hagymához szakirodalom vagy szakácskönyv. .

A "Gyümölcs és zöldség gyógyító ereje" révén a két szerző, Ursel Bühring és Bernadette Bächle-Helde nagyon jól sikerült, egy nem-szépirodalmi vagy szakácskönyv A-tól almától Z-ig hagymáig megtalálható ebben a könyvben. Akár köhögés elleni szirupot keres, akár egyszerűen egy ropogós saláta receptet, egy rövid bevezetés, részletesebb információk a gyógyító erőről és természetesen különféle alkalmazási területek, például megfelelő receptek kísérik Önt.

A kert tulajdonosának, valamint a gyümölcs- és zöldségtermesztőnek, még laikusként is, egy igazán részletes tankönyv, amely megkönnyíti az egészséges és ízletes, valamint szezonális és célzott étkezést. Az alapanyagok egy jól felszerelt konyhában vannak.

A receptek kiválasztása elegendő és nagyon sikeres, könnyen és gyorsan felforgatható, tinktúrák és egyéb lehetséges felhasználások gyorsan megvalósíthatók. Nagylelkű szószedettel és elegendő képpel számomra, mint hobbifőző és hobbikertész, pontosan megfelel.

Íjász

. az orvost távol tartja egy régi angol közmondás. És még ha nem is vagyok száz százalékig meggyőződve arról, hogy ez mindig így van, tény, hogy az egészséges ételek, és mindenki .

. az orvost távol tartja egy régi angol közmondás. És még ha nem is vagyok száz százalékig meggyőződve arról, hogy ez mindig így van, tény, hogy az egészséges táplálkozás, és mindenki egyetért abban, hogy a gyümölcs és a zöldség is ezek közé tartozik, sokat tehet egészsége javításáért. A két szerző tájékoztatást kíván nyújtani a gyümölcsök és zöldségek gyógyító erejéről, és legalábbis ami engem illet, küldetését teljes mértékben teljesítette.

Annyira félelmetesnek találom ezt a könyvet, hogy nem egy klasszikus szakácskönyv vagy receptkönyv, de nem is "egyszerű" referenciamunka. Egyszerűen egyesíti mindkettőt. Az első két részben elmagyarázzák, hogy mennyire egyszerű az egészséges táplálkozás, különösen regionális szinten. A drága "szuperélelmiszerek" esetében, amelyeket máshonnan kell bevásárolni, rengeteg őshonos növény van, amelyeknek pontosan ugyanaz a hatása, és annak a töredékéért, amelynek fogyasztása az ökológiai rendszernek felel meg. Megvitatják az étel és a gyógyszer kölcsönhatását is. (Ezen a ponton egy LR résztvevő észrevette, hogy a hisztamin intoleranciában szenvedőknél nincs minden rendben, de ezt nem tudom ellenőrizni, mert fogalmam sincs.) Mindenesetre nagyon jónak találtam, hogy rengeteg betegségben lehet része legalábbis a helyes étkezés enyhítheti vagy enyhítheti. Logikailag, ha arra számít, hogy hirtelen fiatal és egészséges lesz, és mega fér a megfelelő ételhez, csalódhat. Ezeket a szakaszokat rendkívül érdekesnek találtam.

Aztán vannak olyan szakaszok, ahol a gyümölcsökről és zöldségekről részletesebben foglalkoznak, beleértve a recepteket, de például arcmaszkokat vagy tinktúrákat is az ízületek kenésére. Valahogy nagyon klassz. A kipróbált receptek némi megszokást igényeltek, de nem negatív értelemben. Csak még soha nem próbáltam olyan zellert, vagy gyökereket, amelyek számomra annyira ismeretlenek voltak, mint a csicsóka. Olyan empirikus értékek, amelyeket mindenképpen meg fogok ismételni. A könyv végén található szószedetnek köszönhetően ez is egyfajta referenciamunkának bizonyul, amelyet az emberek szívesen használnak újra és újra, hogy többet megtudjanak. Néha pontosabb információt kívántam volna, mint például a "2 evőkanál", de valójában ez inkább magas szintű panasz. Ez a nem szépirodalmi könyv nagyon jó volt nekem, főleg, hogy megjelöltem néhány dolgot, amelyeket feltétlenül ki kell próbálnom. Ajánlás részemről!