A hagyományos kínai orvoslás (TCM) - mi ez
Egy kínai közmondás azt mondja: „Nem nagy orvosra van szükséged egy betegség kezeléséhez, hanem igazi mesterre, hogy megőrizhesd az egészséged!” A hagyományos kínai orvoslás (TCM) nagyon népszerűvé vált ebben az országban. Hogyan működik?
Mi a hagyományos kínai orvoslás (TMC)?
A hagyományos kínai orvoslás (TMC) egy holisztikus gyógyszer, amely a belső egyensúly helyreállításán alapul. A TMC alkotórészei például egy bizonyos étrend, akupunktúra, Qigong, Tuina masszázs és gyógynövényes gyógyszerek.
Yin és Yang: A TCM alapjai
A jól ismert kínai szimbólum, Yin és Yang a pihenés és a mozgás, a nappali és az éjszakai, a hideg és a hideg kapcsolatát képviseli. Ezek ellentétes energiák. A jó egészség és jólét előfeltétele, hogy Yin és Yang kiegyensúlyozott kapcsolatban álljanak egymással. Yin: anyag vagy anyag, nyugodt, sötét, hűvös. Yang: aktív, dinamikus, fényes, forró. A kínai tanítások szerint a két erő a természetben, az emberekben és az állatokban, valamint az egész univerzumban éri el optimális állapotát, ha egyensúlyban vannak. A kínai orvoslásban Yin az anyagot vagy anyagot jelenti a testben, míg Yang magában foglalja a mozgathatót, az érzelmeket és az energiát. Eszerint fizikai kényelmetlenség akkor jelentkezik, amikor Yin és Yang egyensúlyhiányban vannak.
TMC táplálkozás (kínai dietetika)
Az étrend alapvető szerepet játszik a hagyományos kínai orvoslásban. A TMC táplálkozás az öt elem, a föld, a víz, a tűz, a fa és a fém elvén alapszik. A TMC étrendben ez az öt elem képviseli az öt ízt, és ezek hatásait különböző szervekhez rendelik. A TMC diéta segítségével meg kell teremteni az egyensúlyt és a harmóniát a yin és a yang között - ez a jó egészség előfeltétele. Az 5 elemű étrend elve szerint az ételek akár Yinhez, akár Yang-hoz rendelhetők, és így vagy hűtő és tisztító hatásúak (Yin), vagy melegedők és erősítőek (Yang).
Akupunktúra a hagyományos kínai orvoslásban
Az akupunktúra a hagyományos kínai orvoslás leggyakoribb kezelési módja Németországban. Ez bizonyos bőrpontok finom tűkkel történő átszúrásával jár. Ennek tájékozódását láthatatlan energiacsatornák (meridiánok) biztosítják. A kínai orvoslás szerint az akupunktúrás kezeléssel a Qi életenergia akadálytalanul áramlik újra. Tanulmányok kimutatták az akupunktúra hatását különféle betegségekre és betegségekre.
Hogyan működik az akupresszúra?
Az akupresszúra a TCM gyógyító módszere, amely az akupunktúrához kapcsolódik. A Qi-t is újra egyenletesen kell áramolnia. A különbség: míg az akupunktúrában finom tűket helyeznek a bőrbe, addig a bőr pontjait az akupresszúrás nyomás stimulálja. Az akupresszúra terapeuta nélkül is elvégezhető.
Akupresszúrás útmutató: Ha a folt kissé fáj, amikor megnyomja, megtalálta a megfelelő pontot. Indítsa el az akupresszúrát kis nyomással, később kissé jobban megdörzsölheti vagy megnyomhatja. Ehhez használja a hüvelykujja vagy a mutatóujja hegyét. A köröm néhány pontra is használható. Ha viszont fáj, csak finoman simogassa meg a területet. Ha serkenteni szeretné a test működését, masszírozza az óramutató járásával ellentétes irányba. Ha egy funkciót csillapítani szeretne, a mozgást az óramutató járásával megegyező irányban hajtja végre. A táblázat felsorolja a legfontosabb akupunktúrás pontokat:
Hogyan működik a Tuina masszázs?
A Tuina kifejezés a "Tui" = tolás, tolás és "na" = megragadás, húzás szótagokból áll. Ez magyarázza a Tuina masszázs működését is. A terapeuta tetőtől talpig kezeli a beteget, apró, körkörös mozdulatokkal nyomja meg a szövetet. Így kell megoldani az elzáródásokat. A Tuina-t sikeresen használják a mozgásszervi rendszer, a hát és az ízület problémáira. A terápiás Tuina masszázsok nagyon intenzívek és néha fájdalmasak is.
Qigong: Mit jelent a mozgáselmélet?
A Qigong mozgásmeditáció a hagyományos kínai orvoslás része. Lefordítva a kifejezés azt jelenti: állandó gyakorlat (gong) annak érdekében, hogy több energiát (qi) kapjon. A Qigong célja új erő felkutatása és ezáltal a stressz és a feszültség csökkentése. A rángatózó és kimerítő cselekedeteket rosszallják. A kezek és a lábak harmonikus, áramló és lekerekített alakokban mozognak.
Egy példa: Lazán állsz egyenes testtartásban, lehetőleg a szabadban, és elképzeled, hogy a lábad a földbe gyökerezik. Tartsa kissé a kezét a gyomor szintjén. Nemsokára mély lazítás kezdődik. Most lazítsa meg a kezeit egymástól, és lassan mozgassa felfelé a feje fölött. Ennek során fordítsa felfelé a tenyerét, amíg meg nem tűnik az égnek. Lélegezzen be nyugodtan az egész folyamat során. Képzelje el, hogy az oxigén a tenyerén keresztül mélyen behatolt a testébe. Most fokozatosan tegye vissza a kezét a kiindulási helyzetbe, és hosszan lélegezzen ki.
Hogyan ketyeg a szerv óra?
A TCM szerint a Qi tizenkét meridiánon (ösvényen) áramlik át a szervezeten. Rendszeres kétórás időközönként a Qi fókusza egyik szervről a másikra változik - ez a szerv rövid ideig teljes sebességgel fut. Az egészség és a jólét erősítése érdekében ezért fontos tudni, hogy mikor melyik szerv „fordul”, és mikor árasztja el Qi.
Gyógynövény a kínai orvoslásban
A hagyományos kínai orvoslásban főként növényi gyógyszereket (fitoterápiát) alkalmaznak. A hagyományos növényi orvosláshoz virágokat, leveleket, kérget vagy különféle gyógynövények gyökereit használják. A szelekció a növények yin vagy yang hozzárendelésének, ízének és a különféle szervekre gyakorolt hatásának megfelelően történik. Ez egyedi recepteket hoz létre, amelyeket az egyes betegek számára állítanak össze. A kínai gyógynövény jellegzetes gyógynövénye a ginzeng: adaptogén hatása van, amely növeli a stressztoleranciát, és amelyet például a fizikai és szellemi teljesítmény növelésére, valamint a betegség utáni gyógyulási szakaszban alkalmazzák.