A hal fogyasztása megvéd minket a vastagbélráktól - Rák - Hitelességi skála -
Felhívjuk figyelmét, hogy az Extenso már nem frissíti a weboldal tartalmát. Kérjük, töltse ki ezt a hivatkozást más forrásokkal.
Számos tanulmány vizsgálta a halak egészségügyi előnyeit, különösen az olyan betegségek megelőzésében, mint a szív- és érrendszeri betegségek és az emlékezetkiesés. A vastagbélrák és a vörös húsfogyasztás, a dohányzás és az elhízás között szoros összefüggés van. Ezzel szemben a fizikai tevékenységek védőhatással bírnak az ilyen típusú rák ellen. A halak védőhatását tekintve azonban az eredmények továbbra sem következetesek, a tudományos bizonyítékok korlátozottak.
Néhány ellentmondásos eredmény
2012-ben 41 tanulmány meta-elemzése (22 kohorszos tanulmány és 16 eset-kontroll tanulmány) arra a következtetésre jutott, hogy a friss halak magas fogyasztása 12% -kal csökkentette a vastagbélrákban szenvedés kockázatát.
2013-ban a japán lakosság 12 vizsgálatának meta-elemzése arra a következtetésre jutott, hogy a halfogyasztás, valamint a vastagbél- és végbélrák közötti kapcsolat ebben a populációban gyenge.
2014-ben egy prospektív tanulmány, amely több mint 100 000 ember adatait elemezte, nem talált kapcsolatot a hal- vagy omega-3 fogyasztása és a vastagbélrák között.
Számos ok magyarázhatja ezeket az ellentmondásos eredményeket:
- Egyes tanulmányok friss hal, mások sózott és mások szárított hal fogyasztásával foglalkoznak.
- A magas halfogyasztás összefüggésben lehet a vörös hús alacsony bevitelével, és a jótékony hatást inkább a vörös hús fogyasztásának csökkentése okozza.
- A tanulmányok időtartama nagyon változó.
- A vastagbél és a végbél rákjait, amelyeket gyakran kolorektális daganatoknak neveznek, különböző tényezők befolyásolhatják, és nem biztos, hogy ugyanúgy reagálnak a halak vagy az omega-3 fogyasztására.