A hányás miatt lefogy a blog
Mivel a súlycsökkenés az evésről szól, egyesek úgy vélik, hogy úgy tudnak lefogyni, hogy egyszerűen evés után hányni kezdik magukat. Igaz, hogy ha az ételt visszavisszük, soha nem emészthető meg vagy tárolható a szervezetben. A hányás valóban lefogy? Nyilván nem, ha hinni akarunk a dietetikusoknak.
Kényszeríti magát, hogy hányjon a fogyáshoz
Ha kényszeríted magad a hányásra, az azt jelenti, hogy átveszed a tested. Ez utóbbi valójában úgy alakul ki, hogy csak mérgező ételeket hányjon. Míg a kitolódás jó dolog, ha arra készteted magad, hogy dobj fel a fogyáshoz, akkor jól belevágsz veszély. A test minden étkezés után hozzászokott a kalóriabevitelhez, amelyet szükség szerint felhasználhat. Ha a szájpadlás azt mondja, hogy az ételnek el kell érnie a gyomrot, és úgy dönt, hogy hányni kezdi magát, az agy riasztási jelet küld. Minél rendszeresebben hány, annál kevesebb ételt tárol el a teste. Az étkezés utáni hányás nem tűnik a fogyás megfelelő módjának. Ehelyett tanulja meg kontrollálni az étkezés módját.
Miért nem hatékony a hányás a fogyásban?
Hányáskor, még étkezés után is, a legtöbb, ami a gyomrodból származik, folyékony. A rendszeres hányás nagy veszélyt jelent a kiszáradásra, miközben, mint mindenki tudja, a hatékony fogyás magában foglalja a tökéletes hidratáltságot is. A legújabb tanulmányok szerint a hányás akár még is előidézheti elhízik hosszútávon. Mivel ez nem hosszú távú megoldás, edzheti testét a sok raktározásra, amit a hányás abbahagyása után még néhány hónapig folytat. Az ételek a probléma forrása, és hánytatni magadat egyáltalán nem oldja meg a gondjaidat, inkább megkerüled őket anélkül, hogy foglalkoznál velük.