A Harz sajt karcsúvá tesz! Sven David Müller

A Harz sajt nagyon megkönnyíti a karcsú nyári alakhoz vezető utat - hangsúlyozza Sven-David Müller, a mai kölni táplálkozási kommunikáció és egészségügyi újságírás központja (ZEK). Mivel a Harz sajt a legalacsonyabb zsírtartalmú sajt, az étrendszakértő ezt a sajtot is felvette az „50 legjobb kalóriaölő” című kézikönyvébe. A Harz sajt rendkívül alacsony zsírtartalmú, fehérjében és anyagcserét aktiváló létfontosságú anyagokban gazdag. Megakadályozza az izmok lebomlását, a gyötrő éhséget és a túlzott kalóriaterhelést.

karcsúvá

Sok fogyókúrás étrend túl kevés fehérjét tartalmaz, majd a test visszaesik az izmok fehérjéjére. De kevesebb izom automatikusan azt jelenti, hogy csökken az energiaigény. A testsúlycsökkentő étrend során a túlsúlyos embereknek legalább egy gramm fehérjét kell fogyasztaniuk testkilogrammonként - a 87 kilogrammos személyeknek ezért legalább 87 gramm fehérjére van szükségük. A Harz sajt és a testmozgás kombinációja ideális a jo-jo hatásának megakadályozására - magyarázza Sven-David Müller, aki rámutat, hogy a savanyú tejsajt is az egyik legolcsóbb sajtfajta.

Bibliográfiai adatok: Az 50 legjobb kalóriaölő, Irina Baumbach/Sven-David Müller, Knaur Verlag, ISBN 3-426-64450-8, 7,95 euró