A hasi zsír előnyös Néhány tanulmány igent mond! Anya olvasmányai
Hasznos a hasi zsír? Néhány tanulmány igent mond!
Nemrégiben találtam egy nagyon érdekes cikket néhány friss tanulmányról, és úgy gondoltam, hogy megosztom veled következtetéseit. Kedvelni fogják őket a nők, de a férfiak is, miért ne?
A fő következtetés a cikk címében található, nevezetesen az, hogy az egészség szempontjából egy kis hasi zsír hasznos. Óvatos! A nők esetében!
Azok a nők, akik még mindig küzdenek a hasi zsír teljes megszabadulásáért, mindenféle fárasztó gyakorlatot végeznek a has számára, kikapcsolódhatnak a cikk elolvasása után.
De kezdettől fogva megértendő, legalább a normál testsúlyú nőkről szól, de legalábbis a túlsúlyról. Az elhízás nem szerepel ebben a vitában, mert nagyon káros az egészségre.
Tehát milyen magyarázatokkal szolgálnak a kutatók, hogy igazolják a hasi zsír szükségességét a nőknél?
Úgy tűnik, hogy szorosan kapcsolódik az ösztrogén termeléséhez és tárolásához, amely hormon nagyon fontos a nők fejlődése és egészsége szempontjából.
Az ösztrogéntermelés kiegyensúlyozott, ha a nők testzsírszázaléka 10% és 12% között van. A férfiaknál azonban ez csak 2-4 százalék lehet!
Az ösztrogén felelős azért, hogy a nő nő. A menstruációs ciklust az ösztrogén megfelelően szabályozza, a mellek kiegyensúlyozott ösztrogén bevitel mellett gyönyörűen fejlődnek, sőt, a nők bőre is rugalmas és szép, ha az ösztrogéntermelés optimális.
De ez csak néhány szempont, mert az ösztrogén felelős többek között a csontok egészségéért, a koleszterin egyensúlyért, a női test általános hormonális egyensúlyáért és az anyává válás előkészítéséért.
Ezért azok a nők, akiknek kicsi a hasuk, mostantól felesleges problémák nélkül elfogadhatják magukat olyannak, amilyenek, a férfiak pedig mindenképp csodálják őket.
A kutatók azonban arra figyelmeztetnek, hogy ha a testzsír aránya meghaladja a 14% -ot, az már egy másik területre lép, ahol az ösztrogéntermelés jótékony hatásait ellensúlyozzák a túlsúly negatív hatásai, nem beszélve az elhízás okozta egészségügyi katasztrófáról.
Hogyan gondolkodik a hasi zsírlerakódásokról? Próbálj megszabadulni tőlük, vagy fogadd el magad olyannak, amilyen vagy?