A hatékony fogyáshoz fogyjon gyorsan és sokat! nyomja meg

gyorsan

Igor Gedilaghine
FRANCIAORSZÁG MÉDIAÜGYNÖKSÉGE

  • & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2F201007% 2F15% 2F01-4298469 hatékonyan lefogyni-gyorsan-sokat fogyni .php & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Megosztás a Facebookon ">
  • ✓ Másolt link

Az általánosan elterjedt elképzeléssel ellentétben, a gyakorlók körében is, a hatékony fogyáshoz sokat kell fogynia. és gyorsan, mondják a stockholmi nemzetközi elhízási kongresszuson (július 11-15.) bemutatott tanulmányok.

Katrina Purcell dietetikus és doktorandusz a Melbourne-i Egyetemen (Ausztrália) összehasonlító kísérletet végzett két diéta mód között: egy „gyors” 12 hét alatt azzal a céllal, hogy heti 1,5 kg-ot fogyjon el egy 100 kg-os embernél, és egyéb "fokozatos" 36 hét alatt, amelynek célja a heti 0,5 kg lefogyása egy 100 kg-os személy esetében is.

"Meglepő módon és a közhiedelemmel ellentétben ez a tanulmány azt mutatja, hogy a" gyors "étrend a súlycél elérésében hatékonyabb, mint a" fokozatos ".".

A kapott eredmények azt mutatják, hogy a "gyors" étrendnek alávetett emberek 78% -a elérte a 15% -os fogyás célját, szemben a "fokozatos" étrend alá esők 48% -ával.

Az egyik ok - állítja a kutató - pszichológiai és befolyásolja a motivációt: „ha heti 1,5 kg-ot fogy, akkor folytatni kell a diétáját, míg ha heti 0,5 kg-ot. -Itt és ott. "

Sőt, a "fokozatos" csoport négy résztvevője a vége előtt elhagyta a kísérletet, túl nehéznek találta az erőfeszítést, szemben a "gyors" csoport egyikével.