A hatékony fogyáshoz inkább hideg italokra kell fogadni, mint forróra - Biba

Svájci tanulmány szerint a hideg italok több kalóriát égetnek el, mint a forró italok.

hideg

A Fribourgi Egyetem (Svájc) Integratív Kardiovaszkuláris Fiziológiai Laboratóriumának kutatói arra a következtetésre jutottak, hogy a hideg tea több előnnyel jár, mint a forró tea a fogyás hatékony csökkentése érdekében. A hideg ital ugyanis kétszer annyi energiát ösztönözne, mint a nyugalmi állapotban a kalóriák elégetése. És minél nagyobb az energiafelhasználás, annál több kalóriát égetünk el !

Kapcsolat a zsír oxidációja és az energiafelhasználás között

A tanulmány elvégzéséhez a tudósok 23 résztvevő, 12 férfi és 11 nő adatait elemezték, átlagéletkoruk 24 év volt. Két külön csoportra osztották őket, azokra, akik 3 ° C körüli vagy 55 ° C-on temperált italt fogyasztottak. Tehát 500 ml cukrozatlan, forró vagy hideg Yerba Maté tea (karcsúsító tulajdonságairól ismert) elfogyasztása után mindkét csoport alanyai kényelmesen letelepedtek 30-90 percig. Eredmény? Az ital elfogyasztása után és a forró teához képest a hideg tea csökkentette a pulzusszámot, a véráramlást, és fokozta a zsír oxidációját és az energiafelhasználást. Az energiafelhasználás növekedése még kétszer akkora volt hideg tea (+ 8,3%), mint a forró tea (+ 3,7%) esetében. Megdöbbentő nem? Amúgy most csak a hidegre fogunk fogadni !