A hátfájás okai - Ranocalcin
A hát széles körű betegsége - az okok kutatása
A hátproblémáktól szenvedők száma folyamatosan növekszik. A németek körülbelül 80 százaléka szenvedett hátfájást valamikor az életében, és 30 százaléka még krónikus fájdalomtól is szenved. Még a gyerekeket és a serdülőket is sújtja a kereszt: a negyedikesek 44 százaléka már időnként hátfájásra panaszkodik.
Szerző/Forrás: Nathalie Blanck, www.gesundheit.de, 07/17
Amikor az embereknek "hátuk van"
Amikor hátproblémákról beszél, nagyon különböző hátproblémákra gondol, amelyek a lábakba is sugározhatnak vagy fejfájást okozhatnak. Ezeknek a panaszoknak különféle okai lehetnek. A hátba szorítás és behúzás nem mindig eredményez elhúzódó betegséget. Ennek ellenére fontos, hogy az első jelekre figyeljen a testére, és ennek megfelelően reagáljon.
Mivel a hát teljes része panaszok színhelyévé válhat, a fájdalom először lokálisan differenciálódik. A nyaki és a nyaki gerinc, a vállak, a csigolyák a mellkas szintjén és az ágyéki csigolyák környéke érintettek lehetnek. Az egyik leggyakoribb fájdalom kiváltó tényező például az ágyéki régióban megjelenő lumbágó, amelyet népi nevén lumbágónak is neveznek. A felnőttek legfeljebb 90% -ának van életében legalább egyszer lumbágója. Gyakran elég egy rossz mozdulat, és ez megtörténik.
Az orvosok a következő különbséget teszik a panasz időtartama alapján. Az akut hátfájás legfeljebb 6 hétig tartó fájdalom. Bármi, ami 6 és 12 hét között tart, szubakut fájdalom néven ismert. Ez egy érzékeny szakasz, mert jelzi az átmenetet a krónikus hátfájásba, amely állandó kísérővé válhat (12 hétnél hosszabb évig). Minden terápia célja a fájdalom kronifikációjának (stabilizálásának) megakadályozása.
Forrás: Lumbago. Online információ a Pschyrembel oldalán: www.pschyrembel.de
Specifikus vagy nem specifikus fájdalom?
Az orvostudományban alapvetően kétféle panasz létezik: specifikus és nem specifikus hátfájás. Az érintettek többségének nem specifikus hátfájása van. Nem specifikus, mert nem rendelhetők hozzá egy adott klinikai képhez, és gyakran a modern életmód következményei.
Mindazonáltal ezeket a panaszokat nem szabad visszafogni, mert a nem specifikus panaszok kezeletlenül tartóssá és krónikussá válhatnak. Ha specifikus hátfájást említenek, annak szerves oka van. Klasszikus diagnózis itt a herniált porckorong, amely nyomást gyakorol a szomszédos idegre. Specifikus hátfájás esetén azonban a mozgásszervi rendszer tipikus betegségei - pl. B. csontritkulás vagy krónikus gyulladásos betegségek, például osteoarthritis és reumás betegségformák.
Egyébként a gyakran előforduló lumbágó a nem specifikus panaszok egyike, a hirtelen erős, szúró fájdalom ellenére, amely hátul lő. Az érintettek ösztönösen szelíden tartják magukat a fájdalom csökkentése érdekében. A lényeg: Ez az elkerülő helyzet további izomfeszültséghez vezethet, ami fokozhatja a fájdalmat. A Lumbagót mindig meg kell vizsgálnia az orvosnak, annak tisztázása érdekében, hogy ez nem herniált porckorong-e, és idegirritációt okoz-e.
A kereszttel való keresztezés 10 leggyakoribb oka
Akár konkrét, akár nem specifikus hátproblémák komolyan ronthatják az életminőséget és a mobilitást. Mint sok problémánál, itt is ugyanaz áll: Ha ismeri az okokat, könnyebb orvoslást találni, vagy a legjobb esetben célzott megelőző intézkedéseket tenni. Az alábbiakban bemutatjuk a hátproblémák leggyakoribb okait - amelyek közül néhányat a mindennapi életből ismerni fog.
Feszültségek és tapadások az izmokban és a fasciában
Az izmok ébren vannak mindig bizonyos alapfeszültséggel, hogy bármikor el tudják látni funkciójukat. Minden mozgástípusnál nő az érintett izmok feszültsége (például: hajlításkor a széles hátsó izom, a Musculus latissimus dorsi megfeszül).
A feszültség akkor jelentkezik, amikor alig van észrevehető különbség a feszültség és a relaxáció között. Az izmok úgymond tartósan aktívak, az alapfeszültség túlzott. Ennek a túlzott izomfeszültségnek az eredményeként az izomszövet keringési rendellenessége következik be, és ennek következtében közvetlen oxigénhiány van. Ez megkeményedett izmokhoz és fájdalomhoz vezet.
A panaszok eredhetnek az úgynevezett izomhéj, a fascia tapadásából is. A fascia kifejezés a latin fascis szóból származik (angolul: köteg, köteg vagy összetett). A Fascia különféle formákban hatja át az egész testet, és sokoldalúként számos feladatot lát el. Ez magában foglalja az izmok burkolatként vagy kötőszövetként való alakját is. A fasciák közvetlen hatással vannak az izomaktivitásra, mert ha a héj merev, az izom sem tud optimálisan működni.
Ennek az izomfeszültségnek vagy a fasciák tapadásának okai megtalálhatók a munkában és a szabadidőben - vagyis a mindennapi életben:
- Helytelen ülő helyzet munkahelyen vagy otthon a kanapén, helytelen testtartás
- Ismeretlen és hirtelen mozgások, pl. B. nehéz terhek gyakorlása vagy emelése közben
- Dámajáték
- Túl savasság
- Folyadékok vagy ásványi anyagok hiánya
Mozgásszegény életmód
Evolúciós szempontból a "vadászok és gyűjtögetők" gerincét, csontszerkezetét és izmait tekinthetjük meg. Az emberi test mozgásra készült. Sok ember számára azonban a fizikai munka a múlté lesz, legkésőbb, amikor túlnyomórészt ülő munkával lépnek be a szolgáltató társadalomba.
A probléma: a testmozgás hiánya káros lehet az egészségre, mert a háta különösen nehezteli az ilyen mozgástelenséget. A gerinc úgy akar játszani, mint egy billentyűzet - mérsékelten, de rendszeresen. A rendszer szempontjából releváns intervertebrális lemezei rendkívül szenvednek a testmozgás hiányától. Leginkább porcok alkotják. Annak érdekében, hogy ezt a porcot mindig elegendő tápanyaggal látja el, a testnek rendszeres testmozgásra van szüksége. Az izmok, valamint a fasciális kötőszövet szinte él a stressztől.
A túl kevés testmozgás miatt az izmok összezsugorodnak, a fasciák lerövidülnek, és a szövetben a zsír aránya megnő. Ez gyakran fáradt és kimerült érzéshez vezet, ami még tovább súlyosbíthatja a testmozgás hiányát.
Gyenge izmok és fascia
A hátsó rész nem szereti a „heverő krumplit”, mivel a mozgáshiányról szóló rész egyértelművé teszi. Közvetlen kapcsolat van a nem edzett hátizmok között, amelyek funkcionálisan nem felelnek meg a terhelésnek.
Az izmok és a környező fasciális kötőszövetek, különösen az ágyéki gerincben, stabilizátorként működnek. Az elégtelen stressz miatti lebomlás és gyenge vérkeringés az ismert feszültséghez vagy tapadáshoz vezethet. Ezeknek a legyengült struktúráknak a szokatlan stressz (például a sport révén) növeli a lumbágó vagy más fájdalmas rendellenességek kockázatát is.