A HCG diéta gömböcskékkel és iShapely cseppekkel karcsúsító

Feladta Redaktion 2019. október 24-én

Szerző: Redaktion Megjelent: 2018. február 22. Frissítve: 2019. október 24

Fogyjon jelentősen, nagyon rövid idő alatt, és mindvégig HCG gömbök vagy cseppek szedése? A brit orvos szerint Dr. Albert Simeons, aki tanulmányozta a hormon működését az 1950-es években, képes hCG-re jelentős fogyás mindössze három-hat hét alatt ok. De vajon egy hormon, amely valójában csak terhes nőknél növekszik, valóban képes-e ennyit megtenni - és mennyire hasznos?, a diéta szakaszában csak napi 500 kalória enni? Itt talál választ a hCG étrenddel kapcsolatos legfontosabb kérdésekre!

Hogyan működik a hCG diéta?

Ez a diéta gyakran válik metabolikus étrendnek is nevezik, mert elvileg az anyagcserét a drasztikus kalóriahiány ellenére serkenteni kell, Zsír a gyomortól, a csípőtől, a combtól és a fenéktől szétszerelni. Ezt - legalábbis az eredeti táplálkozási terv szerint - a hCG hormon teszi lehetővé.

A humán koriongonadotropin (hCG) nagyobb mértékben alakul ki a nőknél, különösen a terhesség első hónapjaiban. Ily módon a test biztosítja, hogy az embrió akkor is elegendő tápanyagot kapjon, ha alultápláltság is van, és hogy az éhezés anyagcseréje szükség esetén nem aktiválódik.

A hcG diéta mesterséges éhínséget okoz csak 500-800 kalória naponta 21 napig megengedett. A megengedett ételek a hCG étrendben nagyon kezelhető, de erről később. A hCG hírvivő anyag állítólag ebben az időben elősegíti a zsírvesztést bizonyos zónákban.

ishapely

Veszélyes-e a hCG étrend?

Ha most arra kíváncsi, hogy egészséges lehet-e a testet terhességi hormonokkal ellátni hosszú ideig: Nem, igen hCG hormonok tiszta injekciója szerint dr. Simeons az nem igazán egészséges. Emiatt Németországban is tilos a hormoninjekció, és a diéta hCG gömbökkel vagy hCG cseppekkel történik.

Hogyan használják a hCG-t az 500 kalóriás étrendben?

A hCG hírvivő anyag az anyagcsere-étrendbe kerül nagyon hígított forma használatra. A Gömbök vagy cseppek kaphatók a gyógyszertárban vény nélkül, és többé-kevésbé erős potencióban (a hormon hozzáadása) tartalmazzák az eredeti hCG anyagot. A kiindulási anyag a következő erősítésekben alkalmazható:

  • Alacsony: D6 - D12
  • Közepes: D13 - D30
  • Magas: D30 vagy C, Q, LM felirattal

Az erősen potencírozott hCG gömbökkel és cseppekkel a A kiindulási anyag már kémiailag nem detektálható akarat. Nem kell aggódnia a hormonok egészségügyi kockázatai miatt a hCG étrendben homeopátiás szerekkel - az azonban már más kérdés, hogy mennyire hatékony egy olyan anyag, amely valójában már nincs a diéta elkészítésében.

✓ lépésről lépésre
✓ Receptek
✓ A diétás napok bevásárlólistájának megtekintése az Amazon.de oldalon

Ütemezés: A hCG diéta fázisai

A metabolikus étrendet gyakran nevezik 21 napos diéta mert két fő szakaszon alapul, amelyek mindegyike három hétig tart. Összességében ez a következőket eredményezi hCG diéta terv:

  • Előkészítési szakasz - 2 nap:

A hCG diéta első két napjának aligha lehet nehéz, mert ez idő alatt mindent meg lehet enni. A szolgáltatói oldalon különösen az egészséges zsírok fogyasztását ajánlják, de elvileg elsősorban az anyagcsere valóban fellendítéséről szól. Plusz: Ha két napig eszik túl, kevesebb problémája lesz azután, hogy korlátozza magát.

  • 1. szakasz - 21 nap:

A tényleges étrendi szakaszban csak 500 kalóriát fogyasztanak naponta. A zsír, a cukor és a szénhidrát tabu. A hCG cseppeknek vagy gömböknek energiát kell adniuk ez idő alatt, és naponta kell bevenni. A hiánytünetek elkerülése érdekében további vitaminkészítményeket is kell szedni.

  • Stabilizációs szakasz - 21 nap:

A diéta fázist követő három hét alatt a napi kalória mennyiségét 100 kalóriával kell növelni az anyagcsere újbóli normalizálása és a jo-jo hatás megakadályozása érdekében. Ennek ellenére kerülnie kell a keményítőt (pl. Burgonya formájában) és a cukrot. A hCG előállítása megszűnik.

  • Karbantartási szakasz:

Az utolsó szakasz elvileg a végtelenségig tart, és gömbök/cseppek nélkül zajlik. Fokozatosan ismét engedélyezik a keményítőt, de az egészséges táplálkozásnak ekkor már szokásnak kell lennie.

Összességében megteheti Diéta szakasz a gyártó szerint egymás után kétszer de ne vegye be a hCG-t egyszerre 5 hétnél tovább. De hogyan látja pontosan Táplálkozás a diéta szakaszában ki?

Milyen ételek engedélyezettek a hCG étrendben?

A főétkezésre a következők vonatkoznak: hal vagy hús.

Először is: ahhoz, hogy változatosan étkezzünk a 21 napos étrend alatt, kreatívnak kell lennünk. Mert a megengedett ételek választéka nem igazán nagy.

Az étrend főként Halból és húsból származó fehérjetartalmú nyers étel. Főétkezés során a következő termékek közül választhat:

  • Hús: Csirkemell vagy pulykamell, sovány marhahús
  • Hal: fehér hal, például tengeri keszeg, nyelvhal, laposhal

Akár hús, akár hal, 100 g tölti fel az étkezést a hCG étrendben. Ezzel megkapod egyfajta zöldség, vegyes saláták például nem megengedettek.

Zsírt nem szabad szétszórni, a bevont serpenyőnek vagy a sütőben történő főzésnek elegendőnek kell lennie. Szintén megengedettek:

  • néhány gyümölcsfajta kis mennyiségben: savanyú alma, mindenféle bogyó, narancs, grapefruit, mandarin
  • Zöldségek: Saláta, saláta, endívia, hagyma, uborka, cukkini, paprika és még néhány
  • Tejtermékek: Tojás, csökkentett zsírtartalmú joghurt/túró
  • alacsony kalóriatartalmú italok: Víz, édesítetlen fekete/zöld tea, gyógynövény tea, matetea, fekete kávé
  • vegetáriánus/vegán termékek: Szója, tempeh, tofu

Elsősorban különféle ízeket készíthet mindenféle fűszerrel. Ha hiányzik az inspiráció a hCG diétás étkezéshez, támogatást kaphat a hCG szakácskönyv: Anne Hild hogy elhozza. Szintén a Online tanfolyam Anne Hild-nel segítenie kell a kitartást.

A hCG szakácskönyvben megtalálhatja 150 egyszerű, ízletes és változatos recept minden ízlésnek. Megtekintés az Amazon.de oldalon

Milyen ételek tilosak a hCG étrendben?

A tiltott ételek míg a hCG diéta már lényegesen kiterjedtebb. A következő anyagokat tartalmazó anyag nem megengedett:

  • Bármilyen zsír (akár főzés közben is)
  • Cukor és édesítőszerek (beleértve a fruktózt, pl. Szőlő vagy banán formájában)
  • Szénhidrátok/keményítők (kuszkusz, tészta, kenyér, rizs)
  • alkohol

Ha kihagyja ezeket az ételeket, és Ön főleg fehérjével táplálkozik, nem csoda, ha a mérlegen gyorsan csökken a szám. De mit jelent ez konkrétan - mennyit lehet fogyni a hCG étrenddel?

Mi a hCG diéta fogyás sikere?

A hCG diéta több hét alatt több mint 1000 kalóriával csökkenti a napi tápértéket. Tehát nem nagy meglepetés, hogy rátalálhat erre a diétára fogyni nagyon tud. Átlagosan eltűnik napi fél kiló, diétás fázisban összesen körülbelül 10 kg vagy annál több lehetséges.

Valószínű, hogy te a diéta első két napján 2-3 kilót gyarapodjon - nem is csoda, hiszen a szíved szerint ehetsz. Az étrend első napjaiban a vízvisszatartás elsősorban eltűnik.

Előbb vagy utóbb a gyomrod megszokja, hogy lényegesen kevesebb energiát kap. A A gyomor összezsugorodik, ami azt is jelentheti A súly stagnál. Ha ez a helyzet, akkor nincs értelme egyszerre normálisan enni, és így megkérdőjelezni a jo-jo hatást.

Van-e mellékhatása a hCG étrendnek?

A napi 500 kalória nem különösebben magas, de az ételek magas fehérjetartalma is biztosítja ezt hosszabb a jóllakottság érzése. Számos tapasztalati jelentés csodálkozik azon, hogy a hCG cseppek vagy gömbök esetén nem jelentkezik étvágy.

Ha ilyen alacsony kalóriaszámra korlátozod magad, akkor ez nagyon is megtörténhet Fejfájás, szédülés, hányinger stb. fordulnak elő. Tehát nem feltétlenül szabad elkezdenie ezt a diétát, amikor már stresszel jár, vagy amikor Ön a legjobb sportteljesítmény előtt áll.

A nagymértékben csökkentett étrend lehetséges mellékhatása elsősorban a fizikai kimerültség, de keringési problémák és egyéb mellékhatások is előfordulhatnak, amint ezt a következő tapasztalati jelentésben megtudhatja.

Következtetés: Megéri-e a hCG diéta?

Akiről szól, hogy rövid idő alatt sokat veszítsen, ezt mondják: A hCG diéta megéri. Mivel a napi 500 kalória önmagában gyorsan lefogy. A stabilizációs szakaszban a kalóriák fokozatos növekedése miatt a jo-jo hatás nem annyira valószínű, mint más összeomlási diéták esetén.

De ki fogyjon egészségesen és fenntarthatóan akar, valószínűleg már gyanítja: A hCG diéta megkérdőjelezhető. Mivel a súlycsökkenés elsősorban a magas kalóriadeficitből fakad, és nem a rendkívül hígított hatóanyagot tartalmazó gömbökből vagy cseppekből. A messenger anyag már nem mutatható ki az erősen hatásos készítményekben, ezért előfordulhat, hogy a tiszta placebo hatás cselekmények.

Vannak még nincs tudományos tanulmány, amelyek valójában azt bizonyítják, hogy a hCG diéta az Ellensúlyozza az izmok lebontását. Ennek a hatásnak elsősorban a fehérjében gazdag étrendből kell származnia. A kritika másik pontja, hogy a testmozgásnak nincs nagy szerepe ebben az étrendben.

Tehát a hCG étrend különösen érdemes, ha sok fegyelem és hosszabb ideig korlátozhatja magát. Ennek előnye, hogy a stabilizációs fázis után is megszokta, több fehérje és kevesebb szénhidrát és zsír enni. Azonban: Ugyanez az eredmény a fogyás során valószínűleg a hCG gömböcskék nélkül is elérhető ...