A hét tanácsadó témája Az EMS képzés előnyei Az innováció előnyei és céljai
Schermbeck: D.Az EMS-képzés forradalmi módot kínál a fitt és egészséges állapot elérésére rövid idő alatt. Egy rövid, 20 perces edzés során lehetőség van az összes izom edzésére, mivel a test összes izomrostjának 90% -a részt vesz az edzésben.
Még a mélyebb és a kisebb izomrostok is aktiválódnak minden összehúzódással, ami nemcsak növeli az izomerőt és a minőséget, hanem növeli az intra- és intercelluláris koordinációt is.
A gyenge áramimpulzusnak számos előnye van a test számára. Az EMS edzés javítja a fizikai teljesítőképességet: az erőt, az állóképességet, a rugalmasságot és az általános kondíciót pozitívan befolyásolja. Az edzés alatt és után megnövekedett véráramlás pozitív hatással van a bőrre. A test tónusú és a cellulitisz hatékonyan csökkenthető.
A hatás minden edzés után azonnal észrevehető, mivel az impulzusok aktiválják az anyagcserét és kiváltják az úgynevezett "utánégési hatást". Az izomsejtek edzés után akár 12 órán keresztül folyamatosan energiát használnak, ami növeli az alapanyagcserét (BMR), és segít a szervezetben több kalóriát égetni, mint korábban.
Egészségügyi előnyök
Az EMS technológiát eredetileg az orvosi gyakorlatban rehabilitációs célokra, vagy az immobilizált betegek megelőző eszközeként alkalmazták, mivel nem terheli a csontokat, ízületeket, szalagokat és inakat.
Az izomtömeg növelése enyhíti az ízületek, szalagok és inak stresszét. A tréning ezért nagyon ajánlott azok számára, akik hátfájásban szenvednek vagy balesetből gyógyulnak.
Az EMS-edzés során a hőfejlődés és az izomszivattyúzás elősegíti a jobb vérkeringést - az anyagcsere-termékek könnyebben eltávolíthatók, míg például a nyiroktranszport, a belső szervek és a perisztaltika stimulálódik.
Azok a betegek, akik cukorbetegségben szenvednek, pozitív hatásokat érnek el az EMS-képzéssel.
- Bizonyos izomcsoportok aktiválása
- Rehabilitáció balesetek után
- Speciális ízületi gyengéd izomedzés
- Célzott hát gyakorlatok
- A testtartás stabilizálása
- Javítsa a vércukorszintet
- A veszélyes zsírsejtek csökkentése
- Fogyás
- Növelje az általános jólétet
Előnyök a nők számára
Az EMS edzéssel tökéletesen ellenőrizhetjük a testformázást, és közvetlenül kezelhetjük azokat a problémás területeket, mint a cellulitproblémák és a nadrágok. Az elektromos impulzusok aktiválják a vérkeringést és a sejtek anyagcseréjét, serkentik az egész izomzatot és a kötőszövetet. Segít nekünk karcsú és szép izmokat felépíteni, valamint csökkenteni a súlyt és a zsírsejtek feleslegét. A problémás területek egyszer és mindenkorra eltűnnek.
Az egészséges táplálkozással és a folyamatos edzéssel együtt közvetlenül kezelhetjük a problémás területeket, és jelentős zsírvesztést érhetünk el a derékban, a csípőben és a combokban.
- A testformálás az izomépítés révén
- Növelje az állóképességet
- Katabolizmus és zsírvesztés
- A sejtanyagcsere aktiválása
- Cellulit redukció
- A kötőszövet meghúzása és a problémás területek megerősítése
- Fogyás
- Javítsa a testtartást
Előnyök a férfiak számára
Izmos teljesítménye fontos építőköve az atlétikai sikereknek. A kitartás és a maximális erő az alapja minden más izomtevékenységnek.
Az EMS edzés egyszerre aktiválja az izomrostok több mint 90% -át, és minden összehúzódásnál mélyebb izmokat igényel! Ez rövid idő alatt gyors erőnövekedést tesz lehetővé, és 18-szor meghaladja a hagyományos erőedzést.
- Izomnövekedés
- Testformálás célzott izomképzés révén
- Az intra- és intercelluláris koordináció javítása
- Növelje az állóképességet
- Katabolizmus és zsírvesztés
- A sejtanyagcsere aktiválása
- Fogyás
Forráshivatkozások: A DSHS kölni tanulmánya - képzési hatások az EMS-en keresztül
Mindig személyesen kell gondoskodnia EMS stúdiójáról jól vigyázott érez.
A témával kapcsolatos információk ”EMS - E.lectro-M.izom-S.időzítés 'elérheti a 02853/6049830 telefonszámon.
W.Egyéb témák és hozzájárulások az egészségügyi és Fitness útmutató sorozat: