A hibák, amelyek elhíznak a diéta során

Tény: ma egyre többen szeretnéd fogyás a fogyókúrák pedig mind emelkednek. Kipróbálják, megosztják, a média továbbítja, kritizálják, röviden visszafejtik és átfésülik őket. A Graal? Keresse meg azt a diétát, amely kiemelkedik és látható eredményeket ígér.

elhíznak

"Azt hiszem, sok minden ennek köszönhető az elhízás prevalenciája és az a túlsúly, amely globálisan megnőtt, hogy az embereknek egyre nagyobb figyelmet kell fordítaniuk alakjukra - mondja Gary Foster, a WW (volt Súlyfigyelők) korábban az Elhízás Kutató és Oktatási Központ alapítója és igazgatója, de pszichológus és elhízási nyomozó, valamint a viselkedés megváltoztatásának szakértője is. És mindenekelőtt ezeknek a súlyproblémáknak vannak következményei bizonyított a Egészség, a magas vérnyomás fokozott kockázatától kezdve a cukorbetegségig, nem beszélve az alvási apnoéről. És a lista ezzel nem ér véget ".

A tisztán orvosi szempontokon túl vannak okok pszichoszociális amelyek miatt az emberek figyelik a súlyukat. "Azt akarjuk, hogy képesek legyünk olyan egyszerű dolgokra, mint például a lépcsőn való feljutás anélkül, hogy kifulladna a levegő, heccelünk gyermekeinkkel vagy unokáinkkal, vagy egyszerűen jobban érezzük magunkat a testünkben és ezért a fejünkben" - írja le a tudós.

"Ez az étkezés egyik módja, amelyet ösztönözni kell diéta közben"

Mielőtt fejest ugrana egy diétába, tudja, hogy van néhány elkerülő buktató. Néhány hiba eredményezheti erőfeszítéseit, vagy akár még nagyobb súlyt is okozhat. Gary Fosterrel számolunk.