A hideg és a hő előnyei a testen
A hideg jótékony hatása a testre
A a hideg előnyei a testen többszörösek, a megfázás érszűkületet okoz a testen (az erek méretének csökkenése), amely azonnal értágulathoz (az erek méretének növekedéséhez) vezet. Ez a folyamat aktiválja a vérkeringést, különösen a mikrocirkulációt, amely lehetővé teszi a sejtek megfelelő táplálását és elvezetését, a szervek megfelelő táplálását. A keringésre hatva a hideg reaktívabbá teszi a testet. Hatásos a narancsbőr ellen, a visszér kialakulásával, a nehéz lábak érzésével, sőt a hajhullással szemben is.
A hideg hatása a testre emellett felszabadítja az endorfinokat, amelyek csökkentik a stresszt és jó közérzetet adnak. Ezek az endorfinok enyhítik az izom- és ízületi fájdalmakat is. A hidegnek fájdalomcsillapító hatása van, ezért hematoma esetén mindig jégcsomagot teszünk. A megfázás előnyeit a gyógytornászok ismerik fel, akik bizonyos fájdalmakat mentol alapú masszázsolajokkal kezelnek, ami hideg érzetet ad.
A jó alvás néhány ember számára sokkal nehezebb, de a hideg enyhítheti a helyzetet. Valójában a jobb alvás ideális hőmérsékletének 15 és 20 fok között kell változnia, és ugyanebben a perspektívában a hideg javítja koncentrációnkat és termelékenységünket.
A kalóriavesztést is elősegíti azáltal, hogy kiküszöböli a fehérzsírt, közismertebb nevén "szerelmi fogantyú". A test ugyanis keményebben dolgozik, hogy a testhőmérsékletet 37 ° C körül tartsa, és hűvösebb körülmények között több kalóriát éget el. Különösen azért, mert a hideg segít csökkenteni a vírusok és baktériumok progresszióját, miközben limfocitákat termel, amelyek az immunrendszerhez tartozó sejtek.
A hidegterápia, vagy krioterápiás kezelés egyre nagyobb érdeklődést mutat az orvosok iránt, különösen a sport területén. Ez a technika abból áll, hogy a pácienst három percen át - 110 ° C és - 140 ° C közötti hőmérsékletnek tesszük ki a testfájdalom enyhítése és a gyógyulás elősegítése érdekében. Krioterápia talpi szemölcsök kezelésének részeként is alkalmazzák. A hideg megégeti a szemölcsöt az elváltozások gyors lehűlésének köszönhetően. Teljesen lehetséges a kezelés otthoni beadása egy speciális termékkel, amely kriogén folyékony gázzal van töltve, például Histofreezer.