A hip-hop tánc sérülései - B-Center École de danse Annecy
Itt van néhány informatív tartalom a Bboys/Bgirls számára !
Ebben a dokumentumban a Bboy számára alapvető szemléleteket említenek a szememben: önmagunk és a fizikai lehetőségek ismerete, a test meghallgatásának képessége, az edzés és a tánc sajátosságaihoz való igazítása. Morfológiai ...
A cikk azt állítja, hogy megoldásokat kínál minden táncos számára, akik a "következő szint" elérésének módjait keresik.
Ebben a dokumentumban semmi sem forradalmi; nem talál mágikus képleteket, csak egy érett Bboy tükrét.
A Bboys számára, és különösen a legfiatalabbak számára
Amikor elkezded a tánc tanulmányait, gyakran hallani, hogy tökéletes testre van szükséged [egy ilyen gyakorlathoz]; szavak, amelyek valóban sokáig elvették az elmémet.
Fokozatosan rájöttem, hogy valójában nincs tökéletes test, amelyet a tánc előadására terveztek. Ezért és mivel minden test különbözik, mivel mindegyiknek megvan a maga morfológiája, megvan a maga igénye, tudnunk kell, hogyan kell vigyázni a testére.
A Bboy konkrét céljai
Az egész [Bboying] közösségnek figyelembe kell vennie fegyelmünk technikai fejlődését. Ez a pontos pont fokozatosan az iskolám fő célkitűzésévé válik, ahol szívesebben, őszintén és tisztán táncolunk.
Ez az egyik oka annak, hogy nem ritkán látni minket mezítlábas dugókban. Mindannyiunknak különböző okai vannak erre, de a fő technikai. Tudjuk, hogy ha magunknak ártunk, ha magunknak, technikailag az a baj, amit csinálunk. El kell érni a technikai szintet, azt a stádiumot, ahol a mozdulatok már nem okoznak zajt, és már nem fájnak.
Megfontoljuk, hogy csoportom és én mit csinálunk táncként [a kifejezés nemes értelmében].
Ezért a professzionalizálás céljából kötelességünk figyelni ezekre a kérdésekre, és terjeszteni egy másfajta nyelvet (bár ez nem könnyű, egyetértek). Fáradt vagyok, hogy nem látnak bennünket művészként, hogy kizárnak minket ebből a művészetből: Tánc.
Bizonyos értelemben megértem őket: megszokták látni, hogy Bboys esik, akik nem tiszták a mozgásukban, akik hatalmas hangokat adnak ki, amikor földet érnek stb. Ezért érthető, hogy nem vesznek figyelembe minket, és hogy szerepünk a háttérre korlátozódik. Magunknak köszönhetjük, hogy megváltoztatjuk a mentalitást ebben az országban, és a technikánkkal, a kultúránkkal, az ambícióinkkal, az együttműködéseinkkel Bboying-ot mint művészetet vetjük ki ...
A cikk további részében egy sor olyan pontot vázolok fel, amelyek segítségünkre lehetnek.
A fő sérülések okai Bboyingban
Amikor megpróbálja meghatározni a sérülés okát, először fel kell tennünk a kérdést: milyen technikai hiba vezetett ehhez a sérüléshez, ehhez az eséshez ?
Csak a kérdés megválaszolása után lehet a helyes diagnózis és a megfelelő kezelés megteremtése felé haladni a sérülés orvoslásához. A célnak a lehető leggyorsabb gyógyulásnak és a megismétlődés megelőzésének, ugyanazon sérülés megismétlésének kell lennie.
A Bboys leggyakoribb sérülései:
A gerinc, a térd, a csukló, a váll és a boka.
Az egyik leggyakoribb betegség a porckorongsérv (a hát alsó részén lévő elágazási tárcsák leválasztása, zúzódásokhoz kapcsolódva).
A legrosszabb: a Bboys sérüléseinek nagy része elkerülhető lett volna a szükséges óvintézkedések megtételével.
A fiúk egyik fő hibája a türelmetlenség.
Nem tudjuk, hogyan kell elég sokáig várni az edzés folytatása előtt [sérülés esetén].
Ha nem tudjuk, hogyan kell visszatartani, akkor ez legalább a helyreállítás adaptálásának kérdése.
Meg kell tanulnunk felelősséget vállalni a sérülésekért, és időt kell szánnunk a gyógyításukra. Ha a testünket kényszerítjük, az visszatérő sérüléseket okoz.
Akkor csak ki kell használnunk sérüléseinket, és más pályákon kell dolgoznunk, egyéb dolgokon, amelyek gazdagítják a táncunkat. Bármilyen tapasztalatból még a legrosszabb, jó dolgok is jöhetnek.
Szakmai és barátaim tapasztalatai alapján elmondhatom, hogy mindig haladtunk, még sérültek is voltunk.
Ilyen például egy barát, aki futballozás közben elszakította a keresztszalagjait és eltörte a jobb térdében a meniszkuszt; az orvosok egy évet írtak elő sport nélkül, lábát gipszben. Mi történt ezzel a baráttal? Azt hiszed, depressziója volt ?
Teljesen ellenkezőleg. Erőt merített ebből a tapasztalatból, és elkezdett dolgozni fázisain (erőmozgásokon) anélkül, hogy képes lett volna hajlítani a lábát, gipszben. Ki is használta az alkalmat, hogy tanulmányozza Bboying-t (a lépések, a történelem, a különböző gyakorlatok, a táncstílusok és a munkaformák), és mindez, a kultúra iránti szeretetéhez kötődve, óriási haladást engedett számára: elérte, amikor eltávolították a gipszkartonját, a korábbinál lényegesen magasabb szinttel.